tümü

fitness ile ilgili sorusu olan

  1. 1.
    -1
    Beyler lise 2 de başladım sınavlar derken felan ara vermiştim baya şimdi yeniden başladım 3-4 yıllık tecrübem var sorusu olan sorsun
    ···
    #151622926 şikayet
  2. 2.
    +1
    @20 koşuyu ve yüzme ikiside yağ yakıcı formdadır fakat yüzmede daha çok hareket daha çok kalori anldıbına geldiği için yüzmeyi öneririm yağ yakmak istiyorsan ağırlık da kaldırmalısın çünkü ne kadar kasın daha fazla olursa o kadar kalori harcaman kolay olur beslenmek çok önemli ben yağ yakıcıları önermem çünkü hepsi pgibolojij ve supplement firmalarının göz boyamasıdır yağ yakıcı yerine 1 bardağa 2 kaşık sade kahve koy soğuk soğuk iç daha çok etkisini görürsün ben yağ yakıcısız %7.5 yağ oranını gördüm umarın işine yarar aldıkların
    ···
    #151623884 şikayet
  3. 3.
    +1
    @7 proteini sadece protein tozu kullanarak elde etmek istersen fazla işe yaramaz protein tozu sadece bir ek tamamlayıcıdır yani sen düzgün beslenmezsen protein tozuna çok yüklenirsen çok cabuk biter yeni başladıysan günde 2 ölçek alsam 100 gramdan 23 gün gider ama faydasını diğer besinlerle tamamlarsan alırsın sadece tozla olmaz kısaca
    ···
    #151623225 şikayet
  4. 4.
    -1
    @18 benim gibi birini görsen yüzünü çevirirsin başka tarafa kaybol konuyu dağıtma
    ···
    #151623679 şikayet
  5. 5.
    -1
    @14 hayır etkilemez
    @15 eminim yaparsın :s bu arada liseyi bitireli 1 yıl oldu sınava çalışıyorum kazanamadım
    ···
    #151623484 şikayet
  6. 6.
    0
    bi sen ekgibtin güzel kardeşim
    hadi şimdi gibtir git amk liseli gibiği
    bir çakacam suratına bicepsin zütünden çıkacak
    ···
    #151623382 şikayet
  7. 7.
    0
    upupupup
    ···
    #151623483 şikayet
  8. 8.
    0
    @1 bıktım salonda sizin gibi tipler görmekten. Yeni yannan tutmayı öğrenen gelinler gibi dambıl tutuyosunuz. gibtirin gidin burger kıngte resim çektirin
    ···
    #151623594 şikayet
  9. 9.
    0
    panpa p90x3 e başladım, yağ yakmak için classic schedule yerine şuan cvx,mmx, accelerator gidiyorum tavsiyen var mı ? bir de 30 dakka interval koşu mu iyidir yoksa yüzme mi ?
    ···
    #151623704 şikayet
  10. 10.
    0
    @21 bir günlük diyetle hiç birşey olmucağı gibi bir öğünlede bişey olmaz ama fazla abartma hafta 1 -2 kere yap ama diğer öğünleirn yağsız sağlıklı besinlerden oluşsun
    ···
    #151623920 şikayet
  11. 11.
    0
    up up up
    ···
    #151627119 şikayet
  12. 12.
    0
    @13 ben şu anda ergenlik dönemindeyim de boy uzamasını olumsuz etkiler mi peki ? giden arkadaşlarımın en uzunu omuzuma falan geliyor da şimdi .
    ···
    #151623368 şikayet
  13. 13.
    0
    @8 Bu senin iradene antreman düzenine ve beslenmene bağlıdır pizza sipariş etmiyoruz sonuçda ne kadar sürede olur diye ama %100 doğru beslenip sağlam antreman yaparsan 2 ayda gözle görülür değişim yaşarsın
    ···
    #151623324 şikayet
  14. 14.
    0
    Protein tozu zararlımı panpa
    ···
    #151622962 şikayet
  15. 15.
    0
    ne işe yarıyo.. kilo mu verdiriyo kas mı yapıyor.. hele bi anlat
    ···
    #151623033 şikayet
  16. 16.
    0
    teker teker cevaplıcağım beyler
    @3 protein tozu zararı yoktur bebek mamalarının içeriğinde bile protein tozu vardır kası sadece protein tozu oluşturmaz ek bilgi olsun
    ···
    #151623125 şikayet
  17. 17.
    0
    @4 fitness fit olmak kısaca istersen kaslı bir fit vücudun olur istersen kassız seçim senin
    ···
    #151623151 şikayet
  18. 18.
    0
    80 kg birine 2.5 kg protein tozu kac hafta gider
    ···
    #151623167 şikayet
  19. 19.
    0
    ben 175 - 180 arasında boya ve 78 - 70 arası bir kiloya sahibim . ne kadar zamanda fit bir vücuda sahip olabilirim ?
    ···
    #151623199 şikayet
  20. 20.
    0
    @6 panpa şimdi ayda 60-70 lira alan bir spor salonunda fitness işe yararmı
    ···
    #151623206 şikayet