tümü

/i/Soruları Alayım

    başlık yok! burası bom boş!

fitness ile ilgili her türlü soruya en bilimsel

  1. 1.
    0
    cevaplar bu başlıkta. buyrun ne merak ediyorsanız. laf salatası yapmayacağım en kısa cevabı vereceğim. inanmayana da kaynağı yapıştırırım.

    edit: qnq benim göbek çok fazla bana program yazsana günde kaç yumurta yiyim diye mal mal sorularla gelmeyin
    ···
    #156318675 şikayet
  2. 2.
    0
    ha bir de ekleyeyim.

    doğru bildiğinizi sandığınız şeylerin yarısı yanlış.
    ···
    #156318745 şikayet
  3. 3.
    0
    @3 diyet, ağırlık çalışması özellikle sırt
    ···
    #156318866 şikayet
  4. 4.
    0
    @4 hemen sonra cayır cayır yanarken soğuk duş iyidir oyşşşş
    ···
    #156318924 şikayet
  5. 5.
    0
    @6 araştırmayı seven bir insan
    ···
    #156318938 şikayet
  6. 6.
    0
    @9 fark etmez hepsi aynı tak illa alacaksan protein/carb,fat oranı en yüksek olanı al
    @10 görmedim amk
    ···
    #156319040 şikayet
  7. 7.
    0
    @12 şınav barfiks kastır. o dumbellları bi çantaya koy şınav barfiks kolay geldikçe takıp yap
    ···
    #156319086 şikayet
  8. 8.
    0
    @13 haftada 3-4 iyidir workout a b olarak çalış, fark etmez omuz için önemli olan dirseklerin geri gitmemesidir.
    @14 sırayla yaparsan daha rahat olur.
    ···
    #156319289 şikayet
  9. 9.
    0
    @16 adonis=diyet başka bişey demiyorum, ayrıca bodybuilder olmak istesen de senelerini vermediğin sürece olamazsın sıkıntı yapma.
    @18 erkek ol ve barfiks çek
    ···
    #156319381 şikayet
  10. 10.
    0
    @20 protein tozu beslenme ile alınamayan proteinin yerine geçer bu kadar amma abarttınız şu olayı.
    ···
    #156319446 şikayet
  11. 11.
    0
    @19 nere sıkıntıysa orayı çalış amk mal mal sorular sormayın
    ···
    #156319471 şikayet
  12. 12.
    0
    @23 o 1 saate etkisini kaybeden geçici bir olay 1 santim ya vardır ya yoktur kafa takılacak bi mesele değil.
    ···
    #156319520 şikayet
  13. 13.
    0
    up
    ···
    #156319615 şikayet
  14. 14.
    0
    @25 5-6 ayda toparlanırsın ama her antrenmanda öncekinden daha yüksek performans(ağırlık, tekrar vs gibi) göstermeye özen göster
    ···
    #156319657 şikayet
  15. 15.
    0
    @27 o dediğin oaly spordan değil beslenmeden geçer
    ···
    #156319702 şikayet
  16. 16.
    0
    @29 amk bi barfiks çubuğu alcan kapıya takcan o kadar
    ···
    #156319731 şikayet
  17. 17.
    0
    @30 ok banane amk
    ···
    #156319748 şikayet
  18. 18.
    0
    @34 amacına göre değişir
    ···
    #156319845 şikayet
  19. 19.
    0
    @36 kol ve göğüs çalışman gerek. olm mal mısınız bu ne lan.
    ···
    #156319972 şikayet
  20. 20.
    +1
    @38 güzel haber kardio dünyanın en gereksiz olayıdır. ağırlık çalışarak düşük kalorili bir diyetle kas kaybetmeden zayıflayabildiğin kadar zayıflarsın. daha sonra da kas yapmak için de bol bol yiyecen, ağırlık çalışarak tabi.
    @39 aynı şey senin için de geçerli
    ···
    #156320140 şikayet