tümü

fitness ile ilgilenenler bir gelin hele

  1. 1.
    +1
    lan olum bu yaşına kadar hiç mi antrenman, şınav,mekik birşey yapmadın amk kasın k si yok lan vücutta lan benim bir akrabanın kicktaks hocası vardı onun oğlu vardı 12 yaşında vücudu felan harika çocuğun kas olmayan yeri yok onun kadar ol demiyoruzda bi insan hiç mi koşmaz lan ayı hiç mi kas olmaz bi vücutta
    ···
    #120553408 şikayet
  2. 2.
    +1
    @10 püüü 2yıl mı ahahaha @1 amcığının durumu iyiyse 3 ay diyorum kanka
    ···
    #120553352 şikayet
  3. 3.
    +1
    bak kardeşim göbekte bi 5 kilo fazlalık var fitness a ilk 2 hafta kondisyon çalışırsan daha sonra vücud geliştirmeye başlarsan 2 yıl a harika bi vücuda sahip olabilirsin

    edit : Tecrübeliyim
    ···
    #120553206 şikayet
  4. 4.
    +1
    KiLO VERME YAĞ YAK AYI amcık omuz ve kol ve göğüs ve kanat ve bel çalış.
    ···
    #120553060 şikayet
  5. 5.
    +1
    Aramızda liseli var dağılalım.
    ···
    #120553036 şikayet
  6. 6.
    +1
    amk ilkokullusuna bak lan
    ···
    #120554036 şikayet
  7. 7.
    +1
    senden iflah olmaz, az erit şu kalça taraflarını ardından ağırlık çalış sürekli, et ye süt iç hergün 2 tane yumurta ye.5 ay aralıksız çalış gelişme olucak. evde çalış bir yere gitme benden söylemesi
    ···
    #120554052 şikayet
  8. 8.
    +1
    @12 haklısın panpa. panpa şimdi salona gidersen eğer , antrenman başı ve sonunda 30 dk olmak şartıyla koşmalısın. yarısı yüksek tempoda olabilir. sağlam antrenman ,güzel beslenme ile kısa sürede gözle görülür bi şekillenme olur. sonrası sabrına ve bu sporu sevmene kalmış. vücudunu geciktirirsen artık yağlanmaya devam edersin. bence bi an önce forma sok tam zamanı çünkü.
    ···
    #120554063 şikayet
  9. 9.
    +1
    mk böyle vücudum olsa gibsen böyle foto çekmem aynaya baksam namaza başlarım bu ney lan
    ···
    #120554126 şikayet
  10. 10.
    0
    @13 benimle hemen hemen aynı ölçülerde bir arkadaşım daha var. onda meme, züt göbek daha falza
    ···
    #120553860 şikayet
  11. 11.
    0
    http://www.hangisidahaguzel.com/hangisi/ oylar mehmetçiğe.
    ···
    #120554567 şikayet
  12. 12.
    0
    @12 yok lan tek bacak çalıştım :(
    ···
    #120553607 şikayet
  13. 13.
    0
    @9 sağol panpa
    @10 gitmeden önce günlük koşmaya başlasam nasıl olur? günde yarım saat-1 saat
    ···
    #120553515 şikayet
  14. 14.
    0
    ya benim anlamadığım vücudunu nie gösteriyosun boyun 1.80 se kilom 70 olması gerekir yani boyuna kilon 10 kg az
    ···
    #120553500 şikayet
  15. 15.
    0
    sağolun beyler hepinize bastım şukuyu
    ···
    #120554630 şikayet
  16. 16.
    0
    yoharı yoharı
    ···
    #120553040 şikayet
  17. 17.
    0
    beyler :(
    ···
    #120552961 şikayet
  18. 18.
    0
    laaaaaaaann :(
    ···
    #120552823 şikayet
  19. 19.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #120552786 şikayet
  20. 20.
    0
    @2 kıllı göbeği saymadı beyler
    ···
    #120552690 şikayet