tümü

fitness ile ilgilenenler bir gelin hele

  1. 1.
    -2
    http://imgim.com/2314incis7619067.jpg fitnessa başlayacağım, ne kadar kilo vermem/almam gerek yoksa bu iyi mi?

    boy:187
    kilo:81
    ···
    #120552629 şikayet
  1. 2.
    0
    linkler temizdir.

    link controller was here. mission completed succesfully !
    ···
    #120552638 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 kıllı göbeği saymadı beyler
    ···
    #120552690 şikayet
  3. 4.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #120552786 şikayet
  4. 5.
    0
    laaaaaaaann :(
    ···
    #120552823 şikayet
  5. 6.
    0
    beyler :(
    ···
    #120552961 şikayet
  6. 7.
    +1
    Aramızda liseli var dağılalım.
    ···
    #120553036 şikayet
  7. 8.
    0
    yoharı yoharı
    ···
    #120553040 şikayet
  8. 9.
    +1
    KiLO VERME YAĞ YAK AYI amcık omuz ve kol ve göğüs ve kanat ve bel çalış.
    ···
    #120553060 şikayet
  9. 10.
    +1
    bak kardeşim göbekte bi 5 kilo fazlalık var fitness a ilk 2 hafta kondisyon çalışırsan daha sonra vücud geliştirmeye başlarsan 2 yıl a harika bi vücuda sahip olabilirsin

    edit : Tecrübeliyim
    ···
    #120553206 şikayet
  10. 11.
    +1
    @10 püüü 2yıl mı ahahaha @1 amcığının durumu iyiyse 3 ay diyorum kanka
    ···
    #120553352 şikayet
  11. 12.
    +1
    lan olum bu yaşına kadar hiç mi antrenman, şınav,mekik birşey yapmadın amk kasın k si yok lan vücutta lan benim bir akrabanın kicktaks hocası vardı onun oğlu vardı 12 yaşında vücudu felan harika çocuğun kas olmayan yeri yok onun kadar ol demiyoruzda bi insan hiç mi koşmaz lan ayı hiç mi kas olmaz bi vücutta
    ···
    #120553408 şikayet
  12. 13.
    0
    ya benim anlamadığım vücudunu nie gösteriyosun boyun 1.80 se kilom 70 olması gerekir yani boyuna kilon 10 kg az
    ···
    #120553500 şikayet
  13. 14.
    0
    @9 sağol panpa
    @10 gitmeden önce günlük koşmaya başlasam nasıl olur? günde yarım saat-1 saat
    ···
    #120553515 şikayet
  14. 15.
    0
    @12 yok lan tek bacak çalıştım :(
    ···
    #120553607 şikayet
  15. 16.
    0
    @13 benimle hemen hemen aynı ölçülerde bir arkadaşım daha var. onda meme, züt göbek daha falza
    ···
    #120553860 şikayet
  16. 17.
    +1
    amk ilkokullusuna bak lan
    ···
    #120554036 şikayet
  17. 18.
    +1
    senden iflah olmaz, az erit şu kalça taraflarını ardından ağırlık çalış sürekli, et ye süt iç hergün 2 tane yumurta ye.5 ay aralıksız çalış gelişme olucak. evde çalış bir yere gitme benden söylemesi
    ···
    #120554052 şikayet
  18. 19.
    +1
    @12 haklısın panpa. panpa şimdi salona gidersen eğer , antrenman başı ve sonunda 30 dk olmak şartıyla koşmalısın. yarısı yüksek tempoda olabilir. sağlam antrenman ,güzel beslenme ile kısa sürede gözle görülür bi şekillenme olur. sonrası sabrına ve bu sporu sevmene kalmış. vücudunu geciktirirsen artık yağlanmaya devam edersin. bence bi an önce forma sok tam zamanı çünkü.
    ···
    #120554063 şikayet
  19. 20.
    +1
    mk böyle vücudum olsa gibsen böyle foto çekmem aynaya baksam namaza başlarım bu ney lan
    ···
    #120554126 şikayet