tümü

fitness hocasıyım soru varsa alayım

  1. 76.
    0
    kilo almak için body gidilir mi ? böyle bi düşüncem var boşuna gitmiş olmak istemiyorum
    ···
    #130800297 şikayet
  2. 77.
    0
    bi de 31 kasları eritiyo diyolar doğru mudur fitnessten en fazla verimi alabilmek için 31 i kesmek zorunda mıyım
    ···
    #130800404 şikayet
  3. 78.
    0
    Panpa protein iceren gidalar ne zamn alinmalidir baslamadan mi bitirdikten sonrami
    ···
    #130800710 şikayet
  4. 79.
    0
    @64. Kasların ilacı proteindir. Spordan sonra yaklaşık 1 saat içinde yoğun miktarda protein almak zorundasın. Yoksa kas yıkımı olur.
    Protein tozu kullananlara tavsiyem de spordan hemen sonra su ile karıştırıp içmeleri. Bazıları süt ile karıştırıyor.Su ile karıştırdığında daha çabuk kana karışıyor. Süt ne la bebemisiniz siz adamı hasta etmeyin.
    Ha bu arada kas için sütte gerekli.
    ···
    #130801955 şikayet
  5. 80.
    0
    @62 kılo almak ıcın bodye gıdılır mı nası bı soru lan.

    aldıgın kıloyu kas mı yapıcan napcan amacın ne amk
    ···
    #130825631 şikayet
  6. 81.
    0
    @1 panpa ben 2 ayda 23 kilo verdim deri acayip sarktı nasıl hallederim ?
    ···
    #130825651 şikayet
  7. 82.
    0
    @67 spor yapcaksın ama her haarükarda hızlı kılo kaybetmıssın derıde bozulmalar olur, kılo al ama kas seklınde al.. derın duzelır
    ···
    #130825687 şikayet
  8. 83.
    0
    barfiks çubuğu aldım boy uzatmam için nasıl egzersiz önerirsiniz ?
    ben 40 saniye asılıp 15 saniye dinleniyorum ve bunu 4 kez yapıyorum faydası olurmu ?
    ···
    #130825695 şikayet
  9. 84.
    0
    protein tozu söyle bakiyim parası önemli değil
    ···
    #130825848 şikayet
  10. 85.
    0
    @70 whey gold standart
    ···
    #130825882 şikayet
  11. 86.
    0
    maden öyle sana soru sorayım

    kol ölçüm soğuk 41 cm 1.80 boyunda 77 kiloyum yaklaşık 2 sene oldu spora başlayalı ne kadar süre sonra soğuk 43 cm'i görürüm?
    ···
    #130826063 şikayet
  12. 87.
    0
    hocam çok zayıfım spora başlamak etki eder mi kşlo almama
    ···
    #130826129 şikayet
  13. 88.
    0
    @72 calısma porgrdıbına beslenme duzen ve spor dısıplınıne baglı 6 ayda da gorebılırsın 10 senede de sana baglı
    ···
    #130826133 şikayet
  14. 89.
    0
    yok mu lan soru
    ···
    #130921169 şikayet
  15. 90.
    0
    panpa boyum 1.88 kilom 94 amk kollarım bayagı iri yağda var ama kaslar belirgin panpa basen ve göbek sıkıntı bide göğüsleri sıkıştırmam lazım kardiyo yapıyorum bitimine dogru kasta çalısıyorum az agırlık cok tekrar protein tozu alsam hem kas kaybı olmaz hemde kas yaparmıyım???
    ···
    #130921306 şikayet
  16. 91.
    0
    76 gunluk alacagın proteını besınden alabılıyosan fazlasına gerek yok senın ıcın dogal yolu kullan kılon ıyı
    ···
    #130921582 şikayet
  17. 92.
    0
    dünyanın en ince kollarına sahibin bildiğin krmik amk boy 1.83 ama kilo 85 patates çuvalı gibi bişeyim ve yaş 25 1 sene body yapsam kolları düzgün bir seviyeye getirebilir miyim?
    ···
    #130921763 şikayet
  18. 93.
    0
    182 boy 63 kilo normalmi yaş 17
    ···
    #130921908 şikayet
  19. 94.
    0
    79 zayıfsın ekmek ye
    ···
    #130921944 şikayet
  20. 95.
    0
    2 tane taytlı milf ayarla bana parası neyse vericem amk iti
    ···
    #130922091 şikayet