bune la bir vursam dağılır organlar panpa?

181 cm 105 kilo

Hocam vucut gibimde değil bileklerim çok ince. Bileklerimi kalınlaştırmam mümkün mü?

hocam 1.86 boy 80 kg'ım fizik olarak güzel fiziğim var 4 ay fittness yaptım ideal fizik ne kaslı damarlı şeklim var ne de yağ var yalnız zütüm biraz büyük yazın paso pc başında olduğum için sanırım. tavsiye lütfen

yaş 14 boy 1.74 kilo 50

yarın salona başlicam elinizde program varmı 18 - 170 - 81

hocam durum şu, 173 kilo 90 kiloyum. sanırsam endomorph'um (şu kalıplı olan ne gibimse o işte). tahmin edebileceğin gibi erkeğim. karaciğer yağlanmasını engelleyerek nasıl usulca kilo verebilirim. spora mı abanayım yoksa diyete mi?

bi' de bi' arkadaşım jatomi diye bir fitness center'a git diyor. bilir misin orayı nasıl bir yerdir? verilen paraya değer midir.

yaşasın 23 nisan