tümü

fitness hakkında herşey soruları alayım

  1. 19.
    0
    panpa genetık olarak vücudum çok çabuk toparlanıyor falan ama ben yaza kadar sağlam bı vücut yapmak ıstıyom şu an bı 5-6 kılo fazlam var bı yol gösterırsen verırım şukunu
    ···
    #108395003 şikayet
  2. 18.
    0
    boş değilsin de panpa bende yaptım bu sporu 1,5 yıl boyunca bünyeye göre herşey sen mezomorf(kas yapmaya uygun) sundur 3 ayda it gibi vücut yaparsın başkası ectomorf(zayıf) dur 10 yıl yapsa hayvan gibi yese senin 3 ayda yaptıgın vücutu yapamaz felan yani bilimsel konuşuyoruz. tavsiye cok zayıf yada cok şişmansanız(buda endomorf oluyo) diyetisyene gitmeniz arkadaşlar. o size gerekli plan projeyi çıkarıcak zaten.
    ···
    #108394978 şikayet
  3. 17.
    0
    @12 mutlaka kahvaltı yapmalısın süt ve süt ürünlerini bol tüketmeye çalış kahvaltında yumurta asla ekgib olmasın aç kalma taze meyve suyu iç her gün
    ···
    #108394616 şikayet
  4. 16.
    0
    @14 panpa super mass gainer dymatize almayı dusunuyorum ama bana daha yararlı olacak daha hesaplı bi supplement var mı?
    ···
    #108394522 şikayet
  5. 15.
    0
    @11 protein tozunu 2-3 ayını doldurmadan kullanma kullanırsan antremandan hemen sonra kullan yağsız sütle birlikte
    ···
    #108394511 şikayet
  6. 14.
    +1
    @10 Kardeşim kaliteli protein ve kaliteli karbonhidratla beslenir düzenli yaparsan 4 aya çok rahat toparlarsın bende şu anda adonise uğraşıyorum maksat yaza hazır olmak
    ···
    #108394434 şikayet
  7. 13.
    0
    @11 ahahahahha amk protein tozunun fitness la ne alakası var
    ···
    #108394413 şikayet
  8. 12.
    0
    panpa kilo aldırmaya yönelik nasıl bir yol izlemeliyiz?
    ···
    #108394375 şikayet
  9. 11.
    0
    panpa protein tozunu fitnesa girmeden önce mi içmeliyim sonra mı içmeliyim
    ···
    #108394374 şikayet
  10. 10.
    0
    panpa 190a 65im 4 ayda toparlarmıyım vücudu? önceden çalışmışlığım var ama parça parça düzenli değildi.
    ···
    #108394372 şikayet
  11. 9.
    0
    Dostum boş değilim gerçekten bilgilere dayanarak söylüyorum
    ···
    #108394294 şikayet
  12. 8.
    +1
    aşşağı amk şu sözlük sayesinde herkes jay cutler oldu inciye işsiz girip spor hocası olan gördüm ben çok açıldı böyle başlıklar kardeşim * AŞŞA AŞŞA AŞŞA AŞŞA
    ···
    #108394216 şikayet
  13. 7.
    0
    gelsenize olum sizler için burdayım
    ···
    #108394200 şikayet
  14. 6.
    0
    yukarı yukarı
    ···
    #108394147 şikayet
  15. 5.
    0
    yukarı yukarı yukarı
    ···
    #108394126 şikayet
  16. 4.
    0
    yukarı yukarı
    ···
    #108394101 şikayet
  17. 3.
    0
    yukarı yukarı
    ···
    #108394068 şikayet
  18. 2.
    0
    up up up up
    ···
    #108394054 şikayet
  19. 1.
    0
    Hadi bakim gelsin sorular yanıtlıcam
    ···
    #108394045 şikayet