tümü

fitness hakkında bilinmesi gerekenler

  1. 51.
    +1
    @77 sıkıntı yok dalga geçeni bende giberim ona göre kilon iyi gayet formda kalmak için yapabilirsin boyun sırıtmaz yanında tabikide yararı olur
    ···
    #138159688 şikayet
  2. 52.
    0
    bu başlığın yürümesi lazımdı amk
    ···
    #138160118 şikayet
  3. 53.
    0
    10 tekrar 3 set
    ···
    #138161678 şikayet
  4. 54.
    0
    yukarı
    ···
    #138163525 şikayet
  5. 55.
    0
    yukarı
    ···
    #138164475 şikayet
  6. 56.
    0
    @87 önce yemegi oturtman lazım oturtamazsan toza vericegin parayı direkt bana verebilirsin bir işe yaramaz yani

    supplar şunlar
    muscletech-nitrotech(new series) (sabah kalkar kalmaz- antrenmandan sonra)
    vitargo-mass gainer ( çoğu kişi bilmez ama sivilce yapmayan tek gainer) ( ara öğünlerinle beraber günde 3 kez)
    muscle pharm assault (nox- patlıycak enerji verir) ( antrenmandan 1 saat önce)
    dymatize-elite casein (yatmadan hemen önce)
    ···
    #138166795 şikayet
  7. 57.
    0
    arkadaşlar güzel geri dönümler alıyorum haydi herkes spora :D
    ···
    #138167383 şikayet
  8. 58.
    0
    yukarı
    ···
    #138168215 şikayet
  9. 59.
    0
    @94 kilo almak isteyenler ses kaydında bahsettim dostum yemen gerekenlerden yetmez diysoan artırırsın dozu evet en iyilerinden kombin yaptım aslında oraya bcaa glutamine filanda eklerimde gerek görmedim
    ···
    #138168471 şikayet
  10. 60.
    0
    ne demek. önemli değil
    ···
    #138168906 şikayet
  11. 61.
    0
    yukarı
    ···
    #138169397 şikayet
  12. 62.
    0
    bugünlük son up beyler gelen soruları cevaplıycam yatıcam sonra
    ···
    #138169736 şikayet
  13. 63.
    0
    gençler yatıyorum allaha emanet olun sorularını atın sabah cevaplarım
    ···
    #138171573 şikayet
  14. 64.
    0
    yukarı
    ···
    #138200448 şikayet
  15. 65.
    0
    yukarı
    ···
    #138200628 şikayet
  16. 66.
    0
    yukarı
    ···
    #138227396 şikayet
  17. 67.
    0
    yukarı
    ···
    #139020916 şikayet