tümü

fitness e gidenler bi baksın

  1. 18.
    0
    ayda en az 5 kilo varmen lazım normal oluşu bu olmalı fazla vermene gerek yok acele etme 15 günde 1 kendini öddüllendir 1 öğünde istedğini ye
    ···
    #78402167 şikayet
  2. 17.
    0
    mesela şu kel adam iyi bi oyuncudur adam kilolu gibi görünüo ama aslında kaslı..sen de çalışırsan böyle olabilirsin

    http://www.iconsoffright.com/FF/FF08.jpg
    ···
    #78401861 şikayet
  3. 16.
    0
    eyv panpa
    ···
    #78401776 şikayet
  4. 15.
    0
    body yap panpa

    kilon azalmaz ama daha ince görünürsün

    ben 4 ay gittim 5.aya dün başladım.. müthiş bir incelme var bende
    ···
    #78401026 şikayet
  5. 14.
    0
    amk bende gidiyorm 5 kilo verdim hç yeme kesmeden sigara kesmedne ne taksa 3 ay kadar ama hc kesmedm şimdi saglam bi rejime girdim şuanda 85 kiloyum 2 ay sonra analize gircem bakalm ama sürekli kardio çalış bol bol düz ve yan mekik çek hafif ağırlıklarla sıkılaş ben şuan serbest agrlıga gectm rahatım bide yağ yakıcı kullan sıvı olarak daha etkili en kotu rejimi bozmadan 9 ayda adonis bile cıkartırsn ama sabrediceksin hade gömdüm
    ···
    #78400777 şikayet
  6. 13.
    0
    @5 kardes snn hayvan gibi yemen lazm ne bulursan yiycen sonra agirliga gircen yoksa senden bi gibim olmz
    ···
    #78400657 şikayet
  7. 12.
    0
    kilosu fazla olanın kas yapması daha kısa sürede olur. bence sen kas çalış yakılan yağların kasa dönüşecek ve fitt bir vücudun olucak. protein tozu felan kullanma direkt aletlerde hareketler çalış. fittnessin sahibinden veya çalışanından program hazırlamalarını iste.
    ···
    #78400572 şikayet
  8. 11.
    0
    gidin amk salon sahipleri iyi kazanıyor hatta 3 aylık falan yaptırın 3 gün sonra bırakın sizi dıbınakodugumun iradesiz pekekentleri sizi.
    ···
    #78400551 şikayet
  9. 10.
    0
    @7 sporu ve diyeti bırakırsam öyle olur dostum ben bırakmamakta kararlıyım
    ···
    #78400520 şikayet
  10. 9.
    0
    bünyene bağlı panpa bünyeden bünyeye değişir düzenli olarak yaparsan zaten verebileceğin standart kiloyu verirsin
    ···
    #78400486 şikayet
  11. 8.
    0
    @5 en kısa zamanda sende bi fitness salonuna git
    ···
    #78400482 şikayet
  12. 7.
    0
    Ayda 1,5-2 kilodan fazla verirsen o verdiğin kiloları geri alacaksın demektir. Ciddiyim
    ···
    #78400466 şikayet
  13. 6.
    0
    @3 haklısın kardeşim ben hep diyete başlıyorum dayanamayıp yiyorum artık dur demenin vakti geldi
    ···
    #78400454 şikayet
  14. 5.
    0
    panpa bnde başladım 65 kiloyum kilo almak ve kas yapmak için gidiyorum benm için ne önerirsnz
    ···
    #78400432 şikayet
  15. 4.
    0
    bende başladım lan dün
    ···
    #78400418 şikayet
  16. 3.
    0
    öyle genel bişey yok.

    yaptığın antremana , dinlenmene , beslenmene bağlı olarak artar veya azalır.

    sadece salonda geçirdiğin 2 saat değil , dışarda 22 saat ne tak yaptığın da önemli.
    ···
    #78400203 şikayet
  17. 2.
    0
    fitnısa kilo vermek için değil, spor yapmak için git. Zaten kilo da verirsin, kas da yaparsın o zaman.
    ···
    #78400181 şikayet
  18. 1.
    0
    beyler fitnesse başladım 90 kiloyum egzersizi yememi içmemi düzenli yaparsam ayda kaç kilo veririm
    ···
    #78400136 şikayet