tümü

fitness dan anlayan mallar bakın bi

  1. 20.
    0
    @30 olm narsist ifşa etme kendini boşver al 28 de verdim sana beslenme programı karının doyuncaya kadar ye işte kalıplanırsın toparlanırsın

    bol bol su iç bide gunde 2 litreden fazla iç suyun önemini atlama vucudunun %75 ini oluşturuo
    ···
    #75914512 şikayet
  2. 19.
    0
    @17 adamın yazısı gibilmesin diye bişey demiyorum panpa başka zaman görüşürüz.

    @21 panpa sabahları yağsız sütle special-k yiyebilrsin, öğleden öncede bi kaç tane haşlanmış yumurta beyazı ve lor, öğle yemeğinde rahat ol okulda fln sulu yemek varsa yağsız onları ye, akşam yemeğinde de bi gün tavuk bir gün balık bir gün kırmızı et hangisni bulabiliyorsan ye. akşam yemeğinden sonra acıkırsan meyve ye bolbol su içmeyi de unutma.
    ···
    #75914426 şikayet
  3. 18.
    0
    beyler ney yavaş la ondan bekleyin :D
    ···
    #75914350 şikayet
  4. 17.
    0
    mallarla mal olma
    ···
    #75914262 şikayet
  5. 16.
    0
    @18 panpa diom sana işte git eti liflar al yulaf ezmesi 4 lira 2-3 gun yeter bide çukulata al ekmeğe sürülenden nutella demiom para dayandıramıcan belli. bide nesfit war ya ondan al 6 lira ekonomik paket bu üçünü sütle karıştır ye sabah kahvaltın bu olsun yanında bi iki yumurtada çatlatırsan on numara olur öğlen git 3 tane dürüm ye madem örencisin anlıcağın dilden konuşalım. akşama da ya ton balığı ye 2 tane 160 lık 10 lira tuzlu kaçar bu sana tavuk alsan daha az zarar yanına da yapıştır pilavı yapıştır makarnayı ekmek arası falan yap yer işte deli gibi. gece yatmadan önce de al yarım ekmem arasına çokolat sür ye yat.
    ···
    #75914233 şikayet
  6. 15.
    0
    adam vücudunun heryerini ayrı capsliyo amk
    ···
    #75914225 şikayet
  7. 14.
    +1
    @24 aynen panpa daha ayrıntılı olur senn için
    ···
    #75914070 şikayet
  8. 13.
    +1
    @18 program istiyosan vucudu göstercen panpa kaçarı yok o işin..
    ···
    #75913978 şikayet
  9. 12.
    +1
    @11 panpa sen beni dinle... tozz falan prof. sporcular için. senn amacın yarışmaya katılmak falan değil.hem o tozlar karaciğeride yorar ilerde pişman olursun ben sana söyleyim o dediklerimi ye tamamdır. bide google amcaya sor protein içeren gıdalar diye o söyler sana
    ···
    #75913908 şikayet
  10. 11.
    +1
    lan huur çocuğu vücudu görmeden nerden bilelim
    ···
    #75913871 şikayet
  11. 10.
    +1
    @15 sakin ol panpa gibmiyim ciğerini yoksa severim seni bilirsin şimdi gibtir git bebişim

    @1 neyse herşey bi yana yaza geç kalmışın bu arada ne kaldı amk şurda 3 ay var o kaslar anca su toplar o zamana çok sıkı çalışman lazım
    ···
    #75913778 şikayet
  12. 9.
    +1
    kilo almak istemiyosan karbonhidrat alma direk göbek-bel yağlanıyo yannan gibi bi görüntü oluyo. hatta kilo almak istiyosan da kullanma boğazına güveniyosan.
    ···
    #75913668 şikayet
  13. 8.
    0
    @7 yarraam okuman yazman mı yok, tavuk alabilirim diyosan tavuk ye dedik dimi, gib kırığı, bak herif şimdi sölüyo 2 haftadır gittiğini. başta yazsa ben de derdim kullanma diye.ne bileyim amk adamın yaz badicisi olduğunu.
    ···
    #75913642 şikayet
  14. 7.
    +1
    öğrenciysen yumurta ye amk. bide durmadan koşu bandı,ip,bigiblet falan yapma sakın.
    ···
    #75913606 şikayet
  15. 6.
    +1
    @6 pancu 3 yıldır body yapıom yaşım 22 öle hayvan gibi olmadım hiçbi zaman ama emin ol öle hayvan gibi olan adamlar ne yaptıklarını bilmeden yapıolar bu sporu. protein tozu gainer amino asit hepsini kullandım inan bana yemediğin sürece hepsi yalan. bırak hepsini sabahları bi kase yulaf 3 yumurta ye gun içinde yarım kilo tavuk ya da tonbalığı ye pilav makarna ye başka hiçbişeye ihtiyacın yok. ekmek ye ama çok abartma göbek yapıo amk
    ···
    #75913596 şikayet
  16. 5.
    0
    o hocanın a.qyim. ihtiyacı olmayan millete bişeyler satmaya çalışıyo paragöz binler
    ···
    #75913583 şikayet
  17. 4.
    +1
    ne protein tozu amk. yannanını göster o hocaya sen... ton balığı, yumurta beyazı, pilav üstü tavuk, kırmızı et,mantar hergün bunların birini ye sonrada beni şukula.
    ···
    #75913453 şikayet
  18. 3.
    +1
    @5 bi gibtirip gidersen sevincem amk okuonuz bodyforum falan gelionuz. naapcak amk adam mr. olimpia mı olcak kilo başına 2 gr protein dio. amk fakir binleri gunluk yarım kilo tavuk alamıonuz mu da protein tozuna saldırıonuz hepiniz
    ···
    #75913346 şikayet
  19. 2.
    0
    panpa şimdi düz hesapla 70 kiloysan eğer, günlük protein alımında 140 grı geçmen lazım. 140 gr protein için de dünyaları yemen lazım dostum. protein tozu doğal beslenmeye göre nispeten daha ucuz ve daha kolay olduğu için önermiştir hocan.yok bende para tak her gün tavuk yerim balık yerim diyosan alma.
    ···
    #75913062 şikayet
  20. 1.
    +1
    hiç gerek yok o hocanın da dıbına soksunlar. istersen amino al parçala şekil dursun bi 5 kilo daha alsan plaj ficudu olur. tabi çalışıosan
    ···
    #75912776 şikayet