tümü

fitness cı arkadaşlarım bi bağkarmısınız

  1. 7.
    +1
    ilgili videolar felan var panpa... oradan bi bak hareketin yapılış şekline..
    olmadı bi doktora git...
    ···
    #109085558 şikayet
  2. 6.
    +1
    Bi doktora gidiver katur kutur sesler geldiginde birak.
    ···
    #109085273 şikayet
  3. 5.
    0
    @2 @3 nick6 girildi şukunuz verildi
    ···
    #109084923 şikayet
  4. 4.
    0
    @2 sağol lan :')
    ···
    #109084832 şikayet
  5. 3.
    +1
    eklemlerin arasındaki sıvı azlmış veya zorlamadan kaynaklanabilir çok zorlamaaya bak kendini az az çok set yap 1 seferde 10 yapacağına 5 seferde 20 yap
    ···
    #109084783 şikayet
  6. 2.
    +1
    kollarını doğru yere koy şınav çekerken adam kucaklar gibi açmıcaksın kollarını
    ···
    #109084735 şikayet
  7. 1.
    0
    günlük düzenli olarak spor yapıyorum fakat şınava gelince, yaparken eğiliyorum kendimi kaldırınca kollarımda tendom kısmında küçük bi çıtlama yapıyor 2 kolumdada çıtlamasıyla beraber uyuşukluğun girmesi bir oluyor ve yapamıyorum (biraz kiloluyum zorlanmıyorum şınavı çekerken)
    Lütfen ciddi olalım arkadaşlar trollemeyin
    ···
    #109084641 şikayet