ısınınca acımıyorsa sorun yok ama yine de o hareketi hafif ağırlıklarla yap

Bi ortopediste git

fitnessa başlayalı 2 ay oldu sol omuzumda dumbbell fly hareketini yaparken her seferinde bir acı hissediyorum ama iyice ısındıktan sonra 3. 4. sette acı hissetmiyorum. ilerlemesinden korkuyorum bu sakatlık bir anlama geliyor mu bilen varsa yardımı olursa sevinirim.
bu arada küçüklüğümden beri müsabık düzeyde dövüş sporlarıyla uğraşıyordum son 3-4 yıldır lapaya sol kroşe atarken bile sol omzumda bahsettiğim acının aynısını yaşıyordum. ısındıkça geçiyordu yine