-
1.
0Beyler fitness başlıyorum boy 1.81 kilo 92 bana bol proteinli bir karışım önerebilir misiniz
-
2.
0REZ alayım tavsiyeleri okurum
-
3.
+1 -1dölümü iç dıbına koduğum çocuğu
-
4.
0ne bilem
-
5.
0sütlü yumurta
-
6.
0tavuk, süt,yumurta,muz
bunları blendırda karıştır..tam bir protein bombası.. tabi yersen