evet panpalar fitnessa gidiom yeni basladim 3.antreman hareketleri tam bilmiom. kagittan bakarak calisiom. calisirken kadir abi (oranin görevlisi ve vucut da calisio) yanlis yapion hareketi flan dedi yarim saat beni orda domaltmaya calisti.en son vazgeçip adem abini cagir dedi (beni calistiran kisi oranin gorevlisi)cagirdim anlatti kadir abi adem abiye, nese ugrasioz yine en son olmayinca domal olum dedi bana bende ole deyince haaa bastan solesene dedim domaldim ama pozisyon yine olmadi korkuom icerden biyerden zenci cikacak diye zaten.

Butun hareketlerde bir domaltmq meragi var bu fitness hocalarinda pazarlamazlar dimi beni