tümü

fitness a yeni başlayanlar

  1. 151.
    0
    @1 panpa suan 1.82boyum 60kiloyum yasim 17 . 2-3 ay sonra salona gitcem o zamana kadar ne yapmami onerirsin
    ···
    #88017995 şikayet
  2. 152.
    0
    @46 Vücut tipleri vardır güzel kardeşim genlerin belirleriği. dediğin gibiyse senin vücudun mezomorf olabilir... gittiğin salonda sana zaten antrenör program verir vermeze gibeyim öyle salonu zaten. yağ yakmanın yolu az ağırlık yüksek sayıda tekrardan geçer bunu aklından çıkarma..
    ···
    #88018005 şikayet
  3. 153.
    0
    panpa 85 kiloyum boy 1.87 amk ideal kilo kaç olması lazım oa göre bi hedef koyim ?
    ···
    #88018370 şikayet
  4. 154.
    0
    @47 evde şınav çek mekik çek yerin varsa barfiks çekmeye çalış

    @49 panpa ideallik kavramı herkesin zevkine göre değişir. nasıl bir vücut istediğine bağlı olarak. mesela benim boyum 1,85 kilom 78. sende 76-80 arası bi kiloya düşersen daha fit görünürsün
    ···
    #88018862 şikayet
  5. 155.
    0
    up up up
    ···
    #88019037 şikayet
  6. 156.
    0
    @67 spora başlamadan kullanırsan kilo alırsın panpa
    ···
    #88211420 şikayet