-
1.
+1evet panpalarım kilo vermek için gidilirmi ?
-
2.
0Asosyal şişko ahahahh
-
3.
0Gidilmez.
-
4.
0yapacağın tek şey daha fazla ağırlık kaldırmak olacak. kilo veremeyeceksin. uğraşma boşuna paran da gitmesin
-
5.
+1Gidilir pampa önce ağırlık çalışıyorsun sonra kardiyo basıyosun. Yemeği azalt bunları yap kilo verirsin