tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

fitness a giden panpalarım baksın hele bi

  1. 3.
    +1
    Ne kilon belli ne yasin panp kisiden kisiye gore degisir 4-6 gun arasinda calisabilirsi istedine gore ama cok calisma hizli gelisme saglar diye bi sey yok dinlenme de onemli. En fazla bi saat sursun misal
    ···
    #160339314 şikayet
    1. 1.
      0
      1.75 boy 65 kilo panpa eski amatör topcuyum vücudum yatkın yanı
      ···
      #160339627 şikayet
      1. 1.
        +1
        Calisma disinda nasil beslenmen gerektigini de sor panp. Isin yarisi ondan okusuyo. Sor mutlaka bi program yap ne kadar protein carbonhidrat yag alacagini hesapla her gun buna gore beslen
        ···
        #160339691 şikayet
  3. 2.
    +1
    ya ne kadar salak salak sorular soruyosunuz aq yerinde madem çok güzel bi salona para vermişsin hocana sorsana be yannanım hem zaten bunun zamanı mı olur düzenli sporunu yapıcaksın kişiden kişiye göre değişir şimdi çektirgit pls
    http://www.imgim.com/image/gawvogc.jpg/
    ···
    #160339139 şikayet
    1. 1.
      0
      Lan dıbına kodumun oglu daha gitmek nasip olmadı. Bugün gidip kayıt oldum ve burada bilgisi olan adamlara adam gibi bir soru sordum senın annenın amcıgına girip cıkan ne ki aq ?
      ···
      #160339211 şikayet
      1. 1.
        0
        huur cocugu uzun uzun yazmış birde kendine güveni olmayan sivilceli otuzbirci bin
        ···
        #160339220 şikayet
      2. 2.
        0
        bende sana yardımcı olmaya çalışıyorum be güzel kardeşim azcık beynin olsa adam akıllı soru sorarsın bu iş öyle şu kadar çalış olur gibi bişey değil tamam mı seni amcık beyinli herkesin farklı bi vucüt yapısı vardır. ayrıntıya girip beynini bulandırmıcam
        ···
        #160339274 şikayet
      3. 3.
        0
        valla kardeşim nasıl biri olduğumu anca tahmin edebilirsin sana burda kendimi anlatacak değilim adios amigos
        ···
        #160339302 şikayet
        4. diğerleri 1
  5. 1.
    0
    Beyler amacım six packlar, kızları baştan çıkaran kaslara sahip olup tişörtümü çıkartıp fotoğraf çektirip kız tavlamak değil. Eğer öyle olsaydı 16 yaşında gider yapardım bunu Şuan 18 yaşındayım ve kolları, göğüs bölgesini geliştirmek istiyorum. Çok güzel bir fitness salonuna üye oldum aylığına havuzlu falan. Ben bu iş temposunda kaç gün arayla ve kaç saat çalışarak adam gibi sporumu yaparım. Linkteki kadar olsa yeter aq
    ···
    #160339088 şikayet