tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

fitness a baslayacagim bi yardim

https://encrypted-tbn3.gs...fljEy7zfVsZ2FFclTd08vZIpw
  1. 1.
    0
    Selaminaleykum beyler fitness a baslayacagim ama kilom bana yetersiz gibi geliyo 55-60 kilo arasinda birsey kilom boyumda 175 falan nasil kilo alabilirim en ucuz yoldan maglum ogrenciyim.Bu panpaniza bir yardim edin simdiden eyvAllah.
    ···
    #169735538 şikayet
  1. 2.
    0
    Rezerve banada lazım
    ···
    #169735600 şikayet
  2. 3.
    0
    Bi doktora gözük sana iki tane hap yazıp ne yapacağını anlatıyor zaten. Gece yatarken bol tuzlu ayran iç
    ···
    #169735646 şikayet
  3. 4.
    0
    panpa bimde satılan el yapımı makarnalar var onlar çok kilo yapıyo
    ···
    #169735652 şikayet
  4. 5.
    0
    agirsaglam.com , yazmaktan gibildim panpa cvpların bu sitede furkan reyise selamlar
    ···
    #169735654 şikayet
  5. 6.
    0
    ilk kalıp yapmaya bak hayvan gibi ye bir zamandan sonra hafif karın çıkınca başla gögüs kaslari olarak dönecek sana
    ···
    #169735660 şikayet
  6. 7.
    0
    Patates ye alırsn
    ···
    #169735671 şikayet
  7. 8.
    0
    Bendede aynı sorun var kilo alamiom normalde kaslarim cok gelişmiş ve şekilli ama zayif olduğum için gostermiyor mk

    Bu foto gecen sene çekmiştirm

    http://c12.incisozluk.com.../11509/8/581388_o0afa.jpg
    ···
    #169735688 şikayet
    1. 1.
      0
      Amk zayifligin kilo alamiom bende
      ···
      #169735758 şikayet
    2. 2.
      0
      Asıl zayıfsan gozukur panpa
      ···
      #169739999 şikayet
  9. 9.
    0
    Tuvalete peynir ekmekle gir
    ···
    #169735694 şikayet
  10. 10.
    0
    soğan ye alırsın
    baş soğan
    ···
    #169735729 şikayet
  11. 11.
    0
    Fitness mi bodybuilding mi
    ···
    #169737031 şikayet
  12. 12.
    0
    Önce doktora git bi hormonlarına falan baktır metabolizmayla mi alakali yoksa başka bişey mi diye. Kilo almak için bol bol ekmek yiyebilirsin daha kolay bi yol istiyosan durumun da musaitse karbonhidrat tozu kullanabilirsin panpa baska bi sorun olursa cevaplarim
    ···
    #169739748 şikayet
  13. 13.
    0
    Çok ye az sıç
    ···
    #169740079 şikayet
  14. 14.
    0
    Bende kilo almak istiyorum tamam böyle günde 3 4 tane ekmek yesek alırız da o tamamen göbeğe gider öyle değil vücuda orantılı kilo almak istiyorum bb yapıyorum bu arada
    ···
    #169740618 şikayet
  15. 15.
    0
    Beyler öncelikle adam akıllı bi salon bulun kendinize ve bırakacaksanız pes edicekseniz hiç başlamayın. Sonra kendinize bi program hazırlayın kaç gün spora gidip gitmeyeceğinize dair. Sonrasında ise size bağlı herşey sürekli yemeniz lazım bol bol yumurta peynir zeytin özellikle karbonhidrat makarna bulgur pilav felan protein içinde tavuk olabilir kırmızı et olabilir ama özellikle yumurta süt
    ···
    #169741177 şikayet