-
1.
0beyler. kaç haftada yaparım acab.
beyler acil yardım.
tanım: turabi kadar da olabilir
- 2.
-
3.
0hahahahahahah
yannan yaparsın yaza kadar
amk millet çok kolay sanıyor bu body işini 6 aydan erken hiç birgibim bekleme 6 aydada zor ama çok iyi genetiğin varsa belki olur -
4.
+1amk mlaına bak ya yaza kadar bişey bekliyo kodumun cocugu ocakta basla kardeşim sıktıret bu yaz gec kaldın
-
5.
01 senedir yapıyorum suan tam oturmuş vaziyette vücut
-
6.
03 senedır yapıyorum takviyesız 112 kg basıyorum iyi mi :D
-
7.
0antrenmandan önce ve sonra aminolarını ekgib etme. kilon yerindeyse protein al. muscletech öneririm panpa.
-
8.
0ben sabah erken kalkardım şınav barfiks çekerdim eve gelirdim 2 saat çalışırdım aralıksız ilk başta bileğim incilmişti ama bi yolunu bulmuştu 2-3 hafta sonra alışmıştım yaklaşık 2,5 3 ayda filan 9 kilo vermiştim ve baya baya çok az da olsa sixpetlerim belli oluyo ve hayla devam ediyorum yaşasın kadınlar
-
9.
0aç karına yaparsanız vücut glikozu kaslardan yer haberınız ola
-
10.
0ahaha amk malları adam espri yapmış gülün geçin
panpa sahranın göğsü sinek ısırığı gibi