tümü

fitneseee gidenlerrr bakabilirrmiiiiii

  1. 22.
    0
    yüzde 30 spor , yüzde 70 yemek + uyku formülünden haberin var mı ?

    hocandan yemek programı iste.
    ···
    #103652506 şikayet
  2. 21.
    0
    @1 kardiyo yapacaksın panpa basta fazla yagları atacaksın 30dk kosu bandı 25 dk bigiblet ve aksam altıdan sonra yemek yemiyeceksin bol su iceceksin dediklerimi yaparsan daha fazla kilo verirsin emin ol
    ···
    #103652448 şikayet
  3. 20.
    0
    amlı mısın
    ···
    #103651149 şikayet
  4. 19.
    0
    antrenmana gitmeden 1.5-2 saat kadar önce 1 tatlı kaşığı kadar kahve iç şekersiz(nescafe, tadını sevmem diyosan biraz su koy bardağa karıştır direk bitir)
    c vitaminini fazla al yağ yakımınde önemli rol oynar
    antrenmana gitmeden 2 saat önce yemeğini bitirmiş ol
    yavaş yavaş kilo vermeye bak hızlı kilo verirsen bol bol çatlak oluşur vücudunda. çatlakları önlemek istersen antrenmana gitmeden bebe yağı sür çatlak oluşabilicek bölgelere
    ···
    #103651128 şikayet
  5. 18.
    0
    diyet yapıcaksın kamil
    ···
    #103650794 şikayet
  6. 17.
    0
    normal panpa normal hatta fazla bile vermişsin. ben besyodayım dörtgün gidipte 3 gün dinlenme ya her gün git yada birer gün dinlenerek git. vücut belirli bi düzene otursun.
    ···
    #103650509 şikayet
  7. 16.
    0
    @1 normal tabi dıbına goyim 2 haftada 10 kilo versen 1 hafta sonra 13 kilo alırdın ama sen kalıcı 1 kilo verdin geri gelmesi biraz zor tabii fitness a devam edersen... böyle devam et arrtık haftada 2-3 kilo verirsin sonra da sabit kilo da kalırsın baklava yaparsın falan .
    ···
    #103641193 şikayet
  8. 15.
    0
    Sana tavsiyem o kadar kilo verme erkekler balık etli kızlardan hoşlanır 55 felan olsan daha iyi olur 48 seni çok yorar.
    ···
    #103640814 şikayet
  9. 14.
    0
    ben 1 ayda 7 kilo verdim bu gün 2.ayımın ilk günüydü
    ···
    #103638937 şikayet
  10. 13.
    0
    kilon cokmus kezban boyuna göre. sabah khvalti önemli. öglen meyve aksam salata.
    ···
    #103637425 şikayet
  11. 12.
    0
    http://www.youtube.com/wa...1ScKWJE&feature=share
    ···
    #103637292 şikayet
  12. 11.
    0
    @18 in dediklerini uygula böyle olursun

    http://inci.ca/uaphit4pza
    ···
    #103637173 şikayet
  13. 10.
    0
    @20 yolla bakim listeni genc neymis programin.
    ···
    #103636954 şikayet
  14. 9.
    0
    amk siskosu yediklerine dikkat etmeden öyle kilomu verilir iki dakka sporla. yaptigin programi gibeyim. diyetsiz kilo veremezsin. kilo mutfakta verilir.
    ···
    #103636888 şikayet
  15. 8.
    0
    bol bol bench press butterfly gir
    ···
    #103636638 şikayet
  16. 7.
    0
    8 antremanda 1 kilo vermişin yani oney amk iki antremanda 1 kilo vermen lazım
    ···
    #103636547 şikayet
  17. 6.
    0
    ben gidiyorum derdin ne fahise
    ···
    #103636422 şikayet
  18. 5.
    0
    erkek olsaydın normalde kızsan hele ki türk kızıysan vermemiş olman lazımdı
    ···
    #103636198 şikayet
  19. 4.
    0
    ödemin vardır panpa, maydanoz suyu iç. az vermişsin
    ···
    #103636124 şikayet
  20. 3.
    0
    ben body yapıyorum panpa fitness yapmıyorum ama normal değil yani nasıl bi züt göbek varsa artık vucut çalışmamış bile
    ···
    #103635993 şikayet