1. 26.
    0
    @1 kardiyo yapacaksın panpa basta fazla yagları atacaksın 30dk kosu bandı 25 dk bigiblet ve aksam altıdan sonra yemek yemiyeceksin bol su iceceksin dediklerimi yaparsan daha fazla kilo verirsin emin ol
    ···
  2. 27.
    0
    yüzde 30 spor , yüzde 70 yemek + uyku formülünden haberin var mı ?

    hocandan yemek programı iste.
    ···