tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

fitnescı abiler

  1. 52.
    0
    Fitnessa gidiyorsan dambillarla çalış ya da z var al açılı koltuğa yat onunla çalış
    ···
    #188200507 şikayet
  2. 51.
    0
    Amk çocuğu bi deri bi kemiksin bi gibtir git ölçülü vücut çalış bari sabah akşam karın çalışmış amk şu hale bak ahauahauah
    ···
    #188199555 şikayet
  3. 50.
    0
    O kemer ne amk
    ···
    #188192247 şikayet
  4. 49.
    0
    Amina kodumun pussy herifi kollar 29 cm heralde amk hala bulking yaparken vucudu kaybetcem zanneden aptallar var siz gidin karin kasi cikarin amk cocuaklari sinir oluyom hepinize
    ···
    #188191617 şikayet
  5. 48.
    0
    Hoplaya zıplaya karın kası çıkarmış aq
    ···
    #188190243 şikayet
  6. 47.
    0
    Karbonhidrat tozu + önüne ne gelirse ye + kardiyo yapma = haftada 2 kilo al
    ···
    #188190239 şikayet
  7. 46.
    0
    Git al bi gainer be uzatma
    ···
    #188189836 şikayet
  8. 45.
    0
    Spora baslamadan once 58 kiloydum 4 ay spora gittim 62 oldum biraktim suan 66 kiloyum
    ···
    #188189023 şikayet
  9. 44.
    0
    Karin kasin belli olunca vucudunuz olmuyo dibina koyim anlayin artik
    ···
    #188188442 şikayet
  10. 43.
    0
    sen buna vücut mu diyorsun amk açlıktan çıkmış o karın kasların. o kaslar herkeste var ahahahhahahahahahahhahaha

    var olan vücut diyo ya. gibtirgit spor salonuna kaydol ya da ıspartadaysan gel beraber gidelim seni 1 seneye azman gibi yaparım.
    ···
    #188188360 şikayet
  11. 42.
    0
    Amk 15 yaşındayım 8 aydir yapiyorum sana bi omuz koysam varya yere yapisirsin amk liselisi
    ···
    #188187888 şikayet
    1. 1.
      0
      15 yaşındayım ve amk liselisi ha?
      ···
      #188188499 şikayet
  13. 41.
    0
    Rezerve
    ···
    #188186966 şikayet
  14. 40.
    0
    kilo alman faydana olur.Ben de göğüsten sıkıntı çektim yüksek kalorili program +2 gün göğüs antermanı ile bayağı şisirmiştim ayrıca kollara da iyi gelir. 16 yaşında spora başlamıştım 8. Ayda 43.5 kollarım olmuştu.
    Vücudunuda o kadar kaybetmezsin kilo almaya bak sen bence.
    ···
    #188185659 şikayet
    1. 1.
      0
      8 ayda 43.5 cm kol ha ? :D kardeşim kac cm di başlarken kolun
      ···
      #188188065 şikayet
    2. 2.
      0
      33 felan
      ···
      #188202342 şikayet
  16. 39.
    0
    boy 1.82 kilo 75

    zayıflıyamıyorum amk
    ···
    #188185599 şikayet
  17. 38.
    0
    Kicktaks a başla. Daha sağlıklı kilo alırsın
    ···
    #188185313 şikayet
  18. 37.
    0
    kilo al yagsiz almaya ozen goster ozmn fena olr
    ···
    #188184537 şikayet
  19. 36.
    0
    Mass Gainer.
    ···
    #188184325 şikayet
  20. 35.
    0
    Hergün alman gerekenden fazla kalori alırsan kilo alırsın.
    Bu besinler yağ olursa yağlanırsın, protein olursa kas kütlen olur.
    Kasların beslenmesi için karbonhidratı unutma.
    Kasları geliştirmek için spor yap.
    ···
    #188184132 şikayet
  21. 34.
    0
    KARBONHiDRAT ABAN AMK
    ···
    #188184052 şikayet
  22. 33.
    0
    yağ olmadan kas hiç olmaz imkansız sen kilo almana bak sonraadan yağlarını eritirsin
    ···
    #188182996 şikayet