-
26.
0Fitnessa gidiyorsan dambillarla çalış ya da z var al açılı koltuğa yat onunla çalış
-
27.
0Amk çocuğu bi deri bi kemiksin bi gibtir git ölçülü vücut çalış bari sabah akşam karın çalışmış amk şu hale bak ahauahauah
-
28.
0O kemer ne amk
-
29.
0Amina kodumun pussy herifi kollar 29 cm heralde amk hala bulking yaparken vucudu kaybetcem zanneden aptallar var siz gidin karin kasi cikarin amk cocuaklari sinir oluyom hepinize
-
30.
0Hoplaya zıplaya karın kası çıkarmış aq
-
31.
0Karbonhidrat tozu + önüne ne gelirse ye + kardiyo yapma = haftada 2 kilo al
-
32.
0Git al bi gainer be uzatma
-
33.
0Spora baslamadan once 58 kiloydum 4 ay spora gittim 62 oldum biraktim suan 66 kiloyum
-
34.
0Karin kasin belli olunca vucudunuz olmuyo dibina koyim anlayin artik
-
35.
0sen buna vücut mu diyorsun amk açlıktan çıkmış o karın kasların. o kaslar herkeste var ahahahhahahahahahahhahaha
var olan vücut diyo ya. gibtirgit spor salonuna kaydol ya da ıspartadaysan gel beraber gidelim seni 1 seneye azman gibi yaparım. -
36.
0yağ olmadan kas hiç olmaz imkansız sen kilo almana bak sonraadan yağlarını eritirsin
-
37.
0Kilo almadan nasıl yapcan amk vücudumu kaybetmekten korkuyorum diyor at kafası biz 120 kilo ol demiyoruz zaten kilo al ama yağ olarak değil kas kütlesi
-
38.
0Önce kilo al mk
-
39.
0Tatlı yeme istedigin gibi takıl
-
40.
0pampa dıbınakoyam
-
41.
0Panpa ege fitnes ( adı şu an unsadisfatemi öle bi şey ama ege fitnes yazınca çıkar) ve shraddet brothersi takip et sen zaten kaslı diilsın zayıflıktan öle gözüküyosun dediğim gibi ama karbon saykıl yap hızlı uzun süre çalış protein tozu kullanmasan daha iyi hwm damarlarında çıkar
-
-
1.
0Bu nasıl cahilce bir yorum AMK nsjsjsjsj
-
-
1.
0Niye len
-
1.
-
1.
-
42.
0Kardeş ağır antremanlar yapma az ağırlık bol tekrar bol set mümkünse hızını arttır ve carbon sycle
-
43.
0knka şınavla mekikle hacimlenmezsin spor salonuna gidip bench press squat falan lazim
-
-
1.
0Salona para yediresim yok hacimlenmek isterim ama şuan şu aç sussuz afrikalı görünümlü göğüsten kurtulsam yeter
-
2.
0Hagibtir lan ordan şınavla hacimlenmezmişsin. Eger bilinçli yaparsan öyle hacimlenirsin kikafan kadar gögsun olue
-
1.
-
44.
0internete "evde şınav ve mekik programı"yaz
-
45.
0Benim dediğim internet progrdıbını uygulamaan snein için yeterli olacaktır