tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

fitnescı abiler

  1. 26.
    0
    Amina kodumun pussy herifi kollar 29 cm heralde amk hala bulking yaparken vucudu kaybetcem zanneden aptallar var siz gidin karin kasi cikarin amk cocuaklari sinir oluyom hepinize
    ···
    #188191617 şikayet
  2. 27.
    0
    Hoplaya zıplaya karın kası çıkarmış aq
    ···
    #188190243 şikayet
  3. 28.
    0
    Karbonhidrat tozu + önüne ne gelirse ye + kardiyo yapma = haftada 2 kilo al
    ···
    #188190239 şikayet
  4. 29.
    0
    Git al bi gainer be uzatma
    ···
    #188189836 şikayet
  5. 30.
    0
    Spora baslamadan once 58 kiloydum 4 ay spora gittim 62 oldum biraktim suan 66 kiloyum
    ···
    #188189023 şikayet
  6. 31.
    0
    Karin kasin belli olunca vucudunuz olmuyo dibina koyim anlayin artik
    ···
    #188188442 şikayet
  7. 32.
    0
    sen buna vücut mu diyorsun amk açlıktan çıkmış o karın kasların. o kaslar herkeste var ahahahhahahahahahahhahaha

    var olan vücut diyo ya. gibtirgit spor salonuna kaydol ya da ıspartadaysan gel beraber gidelim seni 1 seneye azman gibi yaparım.
    ···
    #188188360 şikayet
  8. 33.
    0
    Fitnessa gidiyorsan dambillarla çalış ya da z var al açılı koltuğa yat onunla çalış
    ···
    #188200507 şikayet
  9. 34.
    0
    Salona gidemiyorsan 2 tane sağlam dumbell al evde dumbell fly falan yap göğüs için etkili
    ···
    #188181903 şikayet
  10. 35.
    0
    Kardeşim şınav türleri var bi bakarsan iyi olur
    ···
    #188181611 şikayet
  11. 36.
    0
    Tatlı yeme istedigin gibi takıl
    ···
    #188178343 şikayet
  12. 37.
    0
    pampa dıbınakoyam
    ···
    #188178327 şikayet
  13. 38.
    0
    Panpa ege fitnes ( adı şu an unsadisfatemi öle bi şey ama ege fitnes yazınca çıkar) ve shraddet brothersi takip et sen zaten kaslı diilsın zayıflıktan öle gözüküyosun dediğim gibi ama karbon saykıl yap hızlı uzun süre çalış protein tozu kullanmasan daha iyi hwm damarlarında çıkar
    ···
    #188177255 şikayet
    1. 1.
      0
      Bu nasıl cahilce bir yorum AMK nsjsjsjsj
      ···
      #188178909 şikayet
      1. 1.
        0
        Niye len
        ···
        #188181583 şikayet
  15. 39.
    0
    knka şınavla mekikle hacimlenmezsin spor salonuna gidip bench press squat falan lazim
    ···
    #188175276 şikayet
    1. 1.
      0
      Salona para yediresim yok hacimlenmek isterim ama şuan şu aç sussuz afrikalı görünümlü göğüsten kurtulsam yeter
      ···
      #188175555 şikayet
    2. 2.
      0
      Hagibtir lan ordan şınavla hacimlenmezmişsin. Eger bilinçli yaparsan öyle hacimlenirsin kikafan kadar gögsun olue
      ···
      #188184696 şikayet
  17. 40.
    0
    internete "evde şınav ve mekik programı"yaz
    ···
    #188175203 şikayet
  18. 41.
    0
    Benim dediğim internet progrdıbını uygulamaan snein için yeterli olacaktır
    ···
    #188175186 şikayet
  19. 42.
    0
    Ama fazla yemezsen bir tesiri olmaz
    ···
    #188175169 şikayet
    1. 1.
      0
      Helal et
      3x5=3 set 5 tekrar 5x5=5 set 5 tekrar anla işte. Bench press 5x5 /Şınav 3x12/Kablo makinası yüksek ağırlıkla 5x5/dambıl fly 5x5 bu program düzenli olarak 2 gün ara ile uygula eğer düzgün beslenirsen 1 aya göğüsler ele gelmeye başlar
      ···
      #188182543 şikayet
  21. 43.
    0
    Şınav programı var nette bir forumda. O forumdaki mekik ve şınav progrdıbını uygula ayrıca herhangi bir sporu yap. Vücudun biraz güçlendikten sonra ise istersen tabi fitnessa gitmen vücudunun gleişimine katkısı büyük olur
    ···
    #188175149 şikayet
    1. 1.
      0
      Karın tenis ile gelişti aynı şekilde omuz ile kolda ama göğüse gram katkısı olmamış mekik ve şınav programı deneybilrm
      ···
      #188175267 şikayet
  23. 44.
    0
    Kardş binlerce forum var nerden başlayabilceğinle ilgili aq playden bi karın kası uygulaması indirsen o bile yardımcı olur yağ oranının düşük olması daha iyi kolların damarlı ve hatları belirgin olur
    ···
    #188178489 şikayet
  24. 45.
    0
    Besin almadan kasa çeviremezzsin
    Edit:sokakta ciplakmi dolasiyon aq
    ···
    #188178556 şikayet