tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

fitnes ve beslenme hakkında soruları alabilirim

  1. 1.
    +1
    gibtir deli
    ···
    #171746857 şikayet
  2. 2.
    0
    üst edit: bi arkadaş baya yanlış anlamış genele dökmüş dediklerimi ben vakfıkebir lor peyniri dedim arkadaş diğerleriyle karıştırmış kalsiyum için et süt peynir balık dedim kansızlık yapar demiş arkadaş zütünden anlamış umarım siz doğru anlamışsınızdır . Kurtun nedeni de bağırsağa aşırı yük binmesi emilimsel problem ve temizlikle alakalı biyolojik olarak öyle bir etkisi yok. Tam okumadan zütümüzden anlayarak cevap vermeye aşağılamaya kalkmayalım
    sorun cevaplayım
    ···
    #171746840 şikayet
  3. 3.
    0
    Kardes diploma vs ne var. Program yazmaya benzemez bu is gercekten biliyor musun herseyini
    ···
    #171750830 şikayet
  4. 4.
    0
    Bir özelden yazar mısın panpa
    ···
    #171749332 şikayet
  5. 5.
    0
    ayrıca fazla süt yada fazla süt ürünü alınması dolayısıyla fazla kalsiyum alımı demektir yani süt peynir yoğurt çeşitlerini günde biraz bile fazla tüketirseniz fazla kalsiyum yüklemesi olur.

    bunun demir emilimini baltaladığı ve uzun vadede (15-20 gün) kronik kansızlık yaptığı siz andavallar tarafından bilinmeyen bir veridir.

    siz, siz her gibik böyle basit sanan milleti kandıran gavatlar sürüsüsünüz amk.
    ···
    #171747484 şikayet
    1. 1.
      0
      biraz bile fazla tüketilmesi demişsin de natural geliştiricilerin günde yarım kilodan fazla peynir 1 litre civarı süt içtiğini biliyorsundur umarım
      ···
      #171747605 şikayet
  7. 6.
    0
    takviye gıda adı üstünde takviyedir peynir lor ve içtiğin süt yediğin balık senin için daha yararlı olur en masum görünen protein tozu bile seni sürekli osurmaya zorlar bağırsakta kurt filan çıkabiliyo aşırı kullanımda 3 bardak süt iç günde yada üstten yazdığım protein shake i yap yeter o
    ···
    #171747256 şikayet
    1. 1.
      0
      bağırsak kurdu denen şey az pişmir et ürünlerinden yada canlı hayvanların dışkılarına temas yolu ile bulaşır zekasız dostum.

      protein tozu denen ürünlerin parazit diye tabir edilen şeyleri oluşturacak mekanizması yoktur.

      hala 3 bardak süt iç falan diyorsun süt ile alacağınız protein kas gelişimine çok üst düzey katkı yapmaz. 3 bardak sütten alacağın 15 gram protein kana 4 saatte karışacak. bunun kas gelişimine minimum katkısı olur.
      ···
      #171747388 şikayet
    2. 2.
      0
      dostum kemik gelişimi kalsiyum için yazdım bi tak bilmeden konuşma harbiden git bi araştır ya soruları cevaplıyorum
      ···
      #171747450 şikayet
  9. 7.
    0
    züt ufaltmak isteyenler varmış zütü nasıl ufaltacaz şimdi alın elinize 5 kg lik bidonu squat önce bi ısınsın züt 12 x4 ideal sonra mekik ama tam doğrulun çekerken dizler kırık olsun yoksa zütü değil karını çalıştırır
    ···
    #171747140 şikayet
  10. 8.
    0
    gri ekran geldi yazamadım ben 185 boy 58 kilo civarıydım şuan 74 kiloyum peki nasıl aldım kilo Vakfıkebir in lor peynırı var max protein değerine sahip lor peyniri kilosu 7 tl ye geliyor 200 gr sabah ye kahvaltıda sonra kahvaltı öğle yemeğinden önce bir tane çikolata az yağlısından al öğle yemeği ye sonra kuruyemiş akşam da et balık ağırlıklı yersen güzel olur . Ve en önemli nokta protein shake 300 gr lor 600 ml süt 1.5 muz 75 gr yulaf ezmesi çek bunu blenderla deli kalori ve protein ağırlık da çalışırsan vücudun da kolay şekillenir
    ···
    #171747040 şikayet
    1. 1.
      0
      lor peynirinde casein vardır.

      henüz kaseinin vücut geliştirmeye hipertorik bir etkisi olduğu kanıtlanmamıştır. casein sadece uzun süreli ama az az kana protein verdiğinden geceleri vücut gelitirmeciler tarafından kas kaybı olmaması için kullanılan bir protein çeşididir.

      yani tabiri caizse defansif bir üründür. defansif ürünle kazanç sağlanmaz.

      sizin gibi bir tak bilmeyen dallamalar çocuk çocuğu kandırıyor sonra bize gelip tatava yapıyorlar.

      edit: mal herif bide kuruyemiş ye falan demiş.
      ···
      #171747241 şikayet
    2. 2.
      0
      1. si protein tozu neyden yapılıyor biliyor musun istersen bir araştır 2. si pahalı lor peynirlerinde haklısın casein var fakat yazdığım gibi ben 7 tl lik vakfıkebir yazdım bi tak bilmeden yorum yapma ucuz lor peynirleri whey içerir casein içerenlerin birkısmının üstünde yada açıklamada yazıyor yani bi tak bilmeden konuşma
      ···
      #171747396 şikayet
    3. 3.
      0
      fotoğraf atabilirim aklında soru varsa hala whey proteini var yazdığım markanın ürününe bi dikkat et ezbere bi tak biliyorum diye konuşma lütfen
      ···
      #171747652 şikayet
      4. diğerleri 1
  12. 9.
    0
    Got küçültme
    ···
    #171746999 şikayet
  13. 10.
    0
    önüncü nesile bak sen bana ders verecek.
    ···
    #171746966 şikayet
  14. 11.
    0
    Kalsiyum sitrat faydalari nedir panpa ? Kemik gelisimi icin kullanmalimiyim ?
    ···
    #171746955 şikayet
  15. 12.
    0
    1.77 boy kilo 60 bana kilo aldır. Daha önce 5 kova Progainer,vs falan kullandım ama hiç sporyapmadım, aldığım kilolar gitti o yüzden
    ···
    #171746872 şikayet
  16. 13.
    0
    neye nasıl cevap verdiğimi bilmeden hangi soruya cevap vermeden kendini tak zanneden knacktah arkadaşlar nasıl vücut geliştirilir demediler oku bi birincisi 2. si yazdığım yiyeceklerin içeriğine bir bardak sütteki kalsiyum değerine bir bak 3. olarak süt kas yapar demedim kas yapmak için soru atan da yok 4. olarak önüncü nesil olmak bir tak bilmemek mi yoksa yeni hesap açmış olabilmek mi bir düşün. Arkadaşlara kendi yaptığım ve yararını gördüğüm şeyleri tavsiye ettim okumadan bir tak bilmeden neye cevap verdiğimi anlamadan lütfen konuşma 2 yıldır uğraşıyorum bu konuda makalaler yazılar dergiler profesyonellerin videoları kendi deneyimlerim var ve bunlarla yardımcı olmak istesim burda trolleme . red diamond dediklerimden anlamışsındır sorunun cevabını sanırım. yanlış anlayan başkları da varsa siliyim başlığı sıkıntı yok
    ···
    #171762138 şikayet