Panpa 182 Boy var. 60 kiloyum. Nasıl kilo alırım? Onun dışında okullar açılınca fitnesa gitmeyi planlıyoruz bide son olarak kalp ameliyatı geçirdim.

Bu sene ilkbahar yaz aylarında sporla birlikte 7 kilo verdim sağlıklı beslenip protein tozu kullandım 187 boyunda 84 kiloyum kasların halen erimedi biraktigimdan beri 2 ay oluyor sana sorum hocam bu göbek teki yağ kısmını yok edemiyorum içerde yer var ama inatla sarkıyor az nasıl gider ?

1.74 boy 72 kiloyum 1 aydır fitnesa gidiyorum kollarda gelişme var sixpack çalışmak istiyorum bunun için bir program verirmisin

1.90 boy 70 kilo biraz kilo alamak istiyorum ama pek iştahım yok var mı bir önerin

Boy 1.84 kilo 65. Panpa has 18 sporcu vucudum var voleybol yuzme kosu sayesinde filan ama vucudum once duruyo

jinekomasti hastalığını nasıl geçirebilirim tek çare ameliyat mı yoksa farklı bir yöntemle de geçer mi

1.78 boy 68 kiloyum spora gitmedim ama vucudum fena degil beslenme ve evde calisabilecegim bi program oner panpa

Panpa salona gidiorum 1.78 boy 85 kiloyum (şişman sayılırım amk ) karın sixpack bide memeleri eritmek için ne yapmam gere anlat bekliyom panpa

Göğüsleri yağlardan en kısa sürede nasıl kurtulurum ayrıca göbekten de
Sadece evde çalışarak

kanka 1.87 boy 64 kilodayım kilo alamıyorum. yemek yerken midem bulanıyor ve devamlı susuyorum. bütün kan testlerini yaptırdım bir şey çıkmadı. mastürbasyondan kaynaklı olabileceğini düşünüyorum. kısacası malum işi bıraksam ve bana sağlıklı yollardan kilo aldırsan öyle tozlarla felan uğraştırmadan?

zütünü verdin mi hiç?

amk başlığında 1.65 lik 45 kiloluk liseliler fink atıyor. oğlum hele bir büyümen dursun ondan sonra atla ortaya nasıl kilo alırım bilmem ne diye.

Boy 1.90 kilo 120. iki yıldır kilo almayı bıraktım. Ve, bu büyük zaferden sonra zayıflama aşamasına geçebilirim. Fitness'a yazılmayı düşünüyordum tamda, sen denk geldin reis. Bir öğüt ver hele

Baskan boyum uzasin yeter arada karin kasida kaynayabilir yardim edersen cok mutlu olurum 50kilo 1.65

Panpa boy 1.68 kilo 46 yağ falan yok nasıl kilo alıcam bide nasıl kas baklava yaparım anlat bakalım

çok boş adamlarsınız.

195 boyum var ve 80 kiloyum. vücudumda yağ olan tek yer göbek.bu amk göbeğini nasıl eritebilirim

ben ezikler diyarından geldim eziklik bulaştırmadan gideyim mi:'(

Sa panpa boy 184 kilo 80 bu göbek ve bel kısmında yağlanma oldu işte dışardan yemekten 71 kilodan 80 oldum ne yapmalıyım

hap alak mı *