tümü

fitneessci panpalarım bi bakın

  1. 1.
    0
    panpalarım boyum 1.81 87 kiloyum kilom boya göre fazla biraz şimdi ramazandan dolayı spor yapamıyorum ramazandan sonra fitnessa başlıyorum bana nasıl çalışmam konusunda yardımcı olun panpalarım ne yapmalıyım ve ramazanda da az da olsa kilo vermek için neler yapabilirim ?
    not: yardım eden panpalarıma şuku + nick6
    ···
    #92468869 şikayet
  1. 2.
    0
    up up up up
    ···
    #92469164 şikayet
  2. 3.
    0
    up up up up
    ···
    #92469197 şikayet
  3. 4.
    0
    up up up up
    ···
    #92469226 şikayet
  4. 5.
    0
    spartacus antremanını tavsiye ederim panpa
    http://www.bodyforumtr.co...811dbd20d4f90610e&amp ;
    ···
    #92469341 şikayet
  5. 6.
    0
    @5 panpa bu şimdilik beni aşar gibi direk başlarsam yapabilir miyim ki?
    bide önce biraz kilo vermek ıstıyorum ?
    ···
    #92469909 şikayet
  6. 7.
    0
    @7 amk okumadan direk yorum mu attın? gideyim mi demiyorum nasıl çalışmalıyım diyorum
    ···
    #92470141 şikayet
  7. 8.
    0
    up up up
    ···
    #92470395 şikayet
  8. 9.
    0
    up up up
    ···
    #92470415 şikayet
  9. 10.
    0
    ekmeği kes kolayı kes günde 1 öğün ye ben böyle 20 günde 5 kilo verdim. Sonra sporuna başla ordan da verirsin biraz.
    ···
    #92470645 şikayet
  10. 11.
    0
    @11 hiç mi yemiyim lan ?
    ···
    #92470884 şikayet
  11. 12.
    0
    @12 yeme işte ayı yeme
    iyilik de yaramıyo amk goriline
    ···
    #92471095 şikayet
  12. 13.
    0
    @13 amk senin güldüm :d
    ···
    #92471288 şikayet
  13. 14.
    0
    lan neden kilo vereceksinki kilo verdikten sonra vücut yapsan ne olacak kilo iyi spor yapmaya başla zaten otomatik düzelirsin sen
    ···
    #92471505 şikayet
  14. 15.
    0
    @15 bilmiyorum panpa ya bu yağlar direk kas olur mu ki amk
    ···
    #92471853 şikayet
  15. 16.
    0
    up up up bu arada sahurdan sonra bakıcam yazın picler tek tek vericem hakkınızı
    ···
    #92472080 şikayet
  16. 17.
    0
    up up up up
    ···
    #92472104 şikayet
  17. 18.
    0
    up up up up
    ···
    #92472142 şikayet
  18. 19.
    0
    up up up up
    ···
    #92472311 şikayet
  19. 20.
    0
    ne istediğin önemli bin. hangi kası nasıl çalıştıracağını iyi araştır mal mal hareketler yapıp sakatlık çıkarma. doğru hareketi doğru şekilde yaparsan çok çabuk sonuç alırsın
    ···
    #92472376 şikayet