-
51.
+2Güçlü duygular güçlü anılar yaratır. Bir anı yolu anında oluşabilir, ya da çok belirgin olan bir şeyin, ya da çok duygusal etkisi olan bir şeyin. Bu bir doğum olabilir, araba kazası, ya da maçı alan basket atışı olabilir. Beyniniz heyecanlanır ve der ki "Bunu lütfen hatırla. Bu çok önemli!"
Dopamin hatıra oluşumunda çok önemlidir. Bu görevlerinden bir tanesidir. Dahası, eğer çok adrenalin salgılarsanız, anılarınız daha da güçlenir, ve daha "önemli" hale gelirler. Deneyim daha yoğun oldukça, daha çok dopamin ve adrenalin salgılanır, ve dah agüçlü anılarınız olur. işte bu şekilde çalışır. Yani, şu an yaptığınız da, bir patika oluşturmak için "yürümek" yerine, bu patikayı oluşturmak için ot yolucu kullanıyorsunuz.
Eğer ferre izlerken heyecan, korku, şok, tiksinti, suçluluk ya da utanç duygularını yaşıyorsanız, anılarınızı güçlendiriyorsunuz. iyi bir tavsiye olan "kendini suçlama, utanma" dedikleri iyi bir şeydir. Bunları yapmak hiçbir zaman işe yaramaz. -
52.
0Rez devam et iyi gidiyorsun
-
53.
+4Bağımlılık uyuşmuş zevk tepkisiyle birleştiğinde çok güçlü bir hafızadır. Bu patikayı bu kadar davetkâr kılan ödül döngünüzün gerçekten uyuşmuş olması ve dopamininizi yükseltecek şeyler için olan özleminizdir.
Bağımlılığınız "rahatlamaya giden en az dirençli patikadır." Bunu en iyi bu şekilde düşünebilirsiniz. ferre artık en güvenilir dopamin kaynağınızdır ve limbik(eski) beyniniz "Evet, evet, evet! Yap haydi!" Arzunun doğası budur. Tüm bağımlılıklara sürükleyen budur.
Arzular normaldir. Beynin yemek yemek, içmek, ciks yapmak için her zaman yaptığı şeydir.
"Başlama işareti" bir hatıra, düşünce, his ya da özlem duyulan aktiviteye olan duyarlılıktır. Beyniniz işaretleri ödüllere bağlar. Örneğin, fırındaki kurabiyenin kokusu aç olmasanız bile sizi yemeye güdüleyen bir işarettir. Pavlov'un köpeklerinin zili duyduklarındaki salyalarını düşünün. Eğer sigara içiyorsanız, yemeği bitirmek sigara içmeniz için bir işaret olabilir. Alkolikseniz, bir barın yanından geçmek sizin için içmeye bir işaret olabilir - 20 senedir ağzınıza içki koymamış olsanız bile. ferre bağımlıları için ise, evde yalnız kalmak, ciksi bir fotoğrafın karşına çıkması, ya da geçmişteki bir ferre sahnesini hatırlamak olabilir.
işaretler çoğu kez değişen bir duruma sebebiyet verirler. Bir "at gözlüğü", harekete geçmek için karşı konulamaz bir güdü yaratırlar. işaretler bağımlılık hafızasını harekete geçirdikleri için çok güçlüdürler. Burada olan limbik sistemin kontrolü ele alması ve rasyonel beyninizin "yemek molası" vermesidir. Eğer önümüze çıkan her güdü ve düşünce doğrultusunda hareket etseydik, hayat bir keşmekeş olurdu. -
54.
+3Normalde, rasyonel beyin hareketlerimizin sonuçlarını idrak eder. Bizi pişman olabileceğimiz pek çok dürtüden alıkoyar. Bağımlılık sonuçları umursamaz. Bağımlılık sürecindeyken, beyin kendini yeniden bağlamaya devam eder. Dürtü kontrolleriniz zayıflarken bağımlılık patikaları güçlenir. Bağımlılık güçlü bir "yap şunu" patikası, ya da arzusu yaratır.
Harekete geç" patikasını çiğnemiş bulunuyorsunuz, ve mantıken de "bir düşünsen... " patikasının üzerinde ise çimlerin büyümesine izin verdiniz. Geçmişi hatırlayan ve sonuçları algılayan rasyonel beyin etkisini kaybetti. Artık o bir sisle kaplı.
ferreyu bıraktığınız zaman iki şey olacaktır. irade güçlenecektir. Daha fazla kontrol sahibi olursunuz. bağımlılık patikası ise zayıflar. Fakat bağımlılık patikası zayıflasa bile, hiç bir zaman tamamen kaybolmayabilirler.
"Toleransı" hatırlıyor musunuz? Bir uyuşturucunun ya da aktivitenin aynı etkiyi yaratması için daha fazla kullanılması ya da yapılmasıdır. Bağımlılığın gülü bir sinyalidir. Burada, ferre kullanımında kullanımımızı arttırabileceğiniz iki yol mevcut. ferre izleme saatlerinizi arttırabilir, ya da daha uyarıcı ferrelar izleyebilirsiniz. işte burada "fantezilerin" yeniden bağlanması olayı yaşanıyor. ferre kariyerinize örneğin çıplak film yıldızları ile başlamak beklendik bir tavırken, belki sonrasında azgın erkeklerin arasında kalmış kızların ya da şiddetli tecavüz sahnelerine giden yolu keşfettiniz. -
55.
+2Coolidge Etkisi'ndeki yeni eşlere olan dopamin dalgalarında olduğu gibi, yeni ferre tipleri için de dalgalar vardır. Eğer sizi şoke eden ya da anksiyete üreten yeni bir çeşit ferre bulduysanız adrenalin dalgalanmaları da yaşarsınız.
Elinizdeki ferre yıldızından sıkılmak yerine, izlemeye alışık olduğunuz hareketler neyse ondan sıkılmaya başlarsınız. "Sıkılmak" burada "sizi heyecanlandıracak kadar dopaminin olmaması" demek. Dopamin yenilikle karşılaştığında dalgalanır ve adrenalin güçlü duygulara karşı dalgalanır. Yani "yeniyi" ve "yoğun duyguları" birleştirdiğinizde, en büyük ödülü elde etmekle kalmıyorsunuz, fakat ne yazık ki, aynı zamanda en kuvvetli anıları da elde ediyorsunuz. Beyninizi güçlü bir yolla yeniden bağlıyorsunuz.
işte bu yüzden ferre kullanıcıları kendilerini şoka sokan şeyleri ararlar. Ya da "yasaklanmış" veya korku uyandıran. Onlar yaşayacakları en büyük dopamin ve adrenalin patlamasını aramaktadırlar. Duyguların yoğunluğu arttıkça, daha çok tekrarlanırlar ve daha güçlü bağlanma olur. Her yeni deneyim beyine yeni fanteziler bağlar. Eğer cinsel fantezileriniz değiştiyse... Beyniniz de değişmiştir. -
56.
+1Pgibiyatrist Norman Doidge'nin yazmış olduğu "The Brain that Changes Itself" harika bir kitaptır. Beynin yeniden bağlanması hakkındadır ve okursanız (şiddetle tavsiye ediyorum) beyinlerimizin ne kadar değişken ve adapte olabilir olduğunu gerçekten anlarsınız. Hatta cinsellik kısmı bile var.
Doidge aşırı ferre kullanıcılarını tedavi etmiştir. iki şey üzerinde çok nettir. ilki, ferre bağımlılığı var olan bir şey. Ve bu beyni değiştiriyor. ikincisi, internet ferresi beyine yeni fanteziler bağlayabilir. Şöyle demektedir,
Günümüz ferre salgını cinsel fantezilerin sonradan edinildiğine ilişkin grafiksel bir kanıttır. ferregrafi, yüksek hızlı internet aracılığıyla dağıtılan, nöroplastik değişimin her koşulunu tamamlamaktadır. "Nöroplastisilite" beynin yeniden bağlanması anldıbına gelir. ferre seyahatine çıkarken, bunu aklınızda tutun. Beyninizin ödül döngüsü için neye baktığınız önemli değildir. Sadece uyarılmayı arzulamaktadır. Yani, "şoke eden" ya da "sürpriz" şeyleri sever, siz ondan iğrenseniz bile. Beyin korteksiniz (rasyonel beyin) neden bu pisliği izlediğinizi anlamasa bile. -
57.
+3şunu bilmelisiniz ki ferre atlıkarıncasına binmeden önceki günlerinize dönebilirsiniz. Tekrar ediyorum, beyin kendini değiştirebilir.Tümünü Göster
internet ferresinu farklı kılan nedir? işte başka insanların bahsettiği bazı faktörler:
ilki, sosyal faktörler. Bedava, gizlice kullanılabiliyor, kolayca erişilebiliyor ve kimse bir bağımlılığınız olduğunu bilmiyor.
Fakat pgibolojik faktörler de var. ferredan kurtulma siteleri sıkça internet ferre bağımlılığını mastürbasyona ve heyecan veren görsellerle ilintili orgazma bağlarlar. Şüphesiz, bunların rolü olabilir. Ayrıca kendini suçlu hissetmek ve utanmak da bağımlılık döngüsünü sürdürür, yani onların da rolü vardır.
Bir başka çok önemli faktör ise internet ferresinun kullanım şeklidir. Ve ödül döngüsünü ve dopamini nasıl doğrudan etkilediğidir. işte internet ferresinu farklı kıldığını düşündüğüm şeylerin listesi. Bu faktörler anormal bir şekilde dopamini uzun süre yüksekte tutar, bu da tabi ki ödül döngüsünü aşırı uyarır.
1. internet ferresinda aşırı yenilik mevcuttur. Siz tıklar ve tıklarsınız, ne kadar çok içeriğe bakmak isterseniz bakarsınız ve beyninizden olağanüstü miktarda dopamin fışkırır. işte bu internet ferresinu geçmiş ferrelardan ayırmaktadır.
2. Yiyecekten ya da uyuşturucu bağımlılığından farklı olarak, internet ferresinun tüketiminde fiziksel bir limit yoktur - uykuya dalmadığınız sürece. işte bu önemlidir. Uyuşturucu ve yemekte, beyin bir noktadan sonra "Dur!" der-dopamin ve isteğiniz düşer. internet ferresinda, izleyerek ya da doruklarında gezerek saatlerce dopamininizi yüksekte tutabilirsiniz. işte bu çok bağımlılık yaratır. Eğer boşalırsanız, örneğin, sıklıklar normal doygunluk mekanizmalarınızı (orgazmdan sonrası) daha da uyarıcı bir şey bularak zorlayabilirsiniz. Daha çok dopamin.
3. Diğer bağımlılıklarda, sadece daha sık yiyerek, kumar oynayarak ya da uyuşturucu kullanarak yükselebilirsiniz. internet ferresinda ise, yükselme yeni şoke eden ferre çeşitleriyle "birden fazla aktöre bağlanır." internette aşırılıkların bir sonu yoktur ve bunların hepsi dopamini kışkırtır.
4. Diğer yiyecek ya da uyuşturuculardan farklı olarak, internet ferresi sürekli mevcuttur, sadece bir hatıra olarak hatırlanmayı bekler -istensin ya da istenmesin. Hatırlandıklarında, dopamini yükseltirler ve bu da bağımlılık patikalarını güçlendirir. -
58.
0rezerved
-
59.
0Aslında bazı yerleri mantıklı
-
60.
0O zman gibişenler nolur
-
61.
-1okumadım biri özet geçsin yararlı mı
-
62.
+4Aşırı ferre kullanıcıları hakkıında çok detaycı araştırmalar var. Aşağıdakiler en sık rastladıklarım olmakla birlikte, bundan çok daha fazlası var. Çoğu insan bu semptomlarla aşırı ferre kullanımlarının arasındaki bağı kuramıyorlar. Fakat, beni kurdum.
Herhangi bir sıraya tabi tutmadan;
1. Çiftleşme acizliği (ferreya kalkması, ama partnere kalkmaması)
2. Sık sık mastürbasyon, az tatmin
3. Daha aşırı ferreya geçmeye karşı duyulan endişe
4. Değişen ferre fantezilerinin cinsel uyumla eşleşmemesi (HOCD)
5. Şiddetli, kötüye giden sosyal anksiyete
6. Artan ereksiyon bozukluğu, aşırı ferreda bile
7. Kronik yorgunluk, motivasyon ekgibliği
8. Konsantrasyon ekgibliği, huzursuzluk
Biyolojik açıdan bütün bu belirtilerin tek bir sebepten, ödül döngüsündeki zevk tepkimesinin uyuşmasından ve beynin yeniden bağlanmasından dolayı olduğunu söylemek oldukça mantıklıdır.
Peki bunu nereden bilebiliriz? Aslında beyninizi açıp bakmadığımız sürece bilemeyiz ama, hani bir deyiş vardır ya “ateş olmayan yerden duman çıkmaz.” Aynı belirtiler aşırı ferre kullanıcıları ferreyu bıraktıkları zaman azalma eğilimindedirler. -
63.
0emek=şuku
-
64.
+1O halde ferre bağımlılığınız varsa ne yapacaksınız? Öncelikle, bir bağımlılıktan kurtulmak çok karmaşık bir süreçtir, ve pek çok yönde değişimi gerektirir. Bu yazı beyin mekaniği üzerine odaklandığı için ben de bunun üzerinde duracağım. Eğer zevk tepkimenizi uyuşturduysanız ve beyninizi yeniden bağladıysanız, bir “ara verin.” Bu ağızdan çıktığı kadar kolay bir şey değil, ama yapmak istediğiniz şey bu. bunun iki aşaması var:
1. Yeniden Başlatma: Bunun anlamı beyninizin ödül döngüsündeki duyarlılığı geri kazandırmaktır. Başka bir deyişle, dopamin reseptörlerinizin eski seviyesine dönmesine izin vermektir.
2. Yeniden Bağlama: Temel olarak unutmak ve yeniden öğrenmektir. Bağımlılık patikalarınızı zayıflatmak ve tabi ki mantıklı, rasyonel patikalarınızı güçlendirmektir.
Yeniden başlatma ve yeniden bağlamanın en iyi yolu beyninizde tüm yoğun cinsel uyarılmalara bir paydos demektir: ferreya, mastürbasyona, orgazma ve cinsel fanteziye. Eğer yeniden dengelenme aşamasında mastürbasyon yaparsanız, fanteziyi atlayın ve sadece hislerinize odaklanın. -
65.
+1Duyarlılığınızı tekrar kazanacaksınız. Dopamin reseptörlerinizin sayısını arttırmaya çalışıyorsunuz. Hatırlayacağınız gibi, aşırı uyarılma sinir hücrelerinin dopamin reseptörlerini azaltarak kendilerini korumasına sebep oluyordu. Uyuşmuş beyinler uyarılmaya muhtaçtırlar. Elbette, bu da arzuların kökenini oluşturur.
ferresuz zaman geçirdikçe, sizde gitgide daha fazla reseptör filizlenecek. Arzular zayıflayacak. Bu süreç kişiden kişiye farklı zamanlar alabilir. En fazlası 1 sene agalar. Kesinlikle doğrusal giden bir süreç değildir. iyi zamanlar ve kötü zamanlar olacaktır.
Zaman geçtikçe, günlük aktivitelerden daha fazla zevk aldığınızı hissedeceksiniz. Bunu yapanların söylediği bu. Temel olarak, yaptığınız beyninizi iyileştirmek.
Şunu düşünün, eğer ayak bileğiniz burkulduysa, yapılacak en iyi şey ayağa kalkmamak ve iyileşmesini beklemektir. Eğer bileğinizi bu süreçte test ederseniz, muhtemelen iyileşme sürenizi uzatırsınız.
Yeniden bağlanmayı da istiyorsunuz, ya da “unutmayı ve tekrar öğrenmeyi.” Başlarda çok güçlü bir “Haydi yap!” patikanız var, ve normal olmayan derecede zayıf bir dürtü kontrolünüz, ya da “Bir düşüneyim” patikanız. Bu durumda, en az dirençli olan yolu takip etmek çok kolaydır. Neden? Çünkü bu patika sizi ödül döngünüze zütürür ve ödül döngünüz de bas bas “Yap şunu!” diye bağırmaktadır. Artık hedefiniz dengeli bir beyin, böylece sadece dürtülerinizi değil beyninizin mantıklı kısmını da duyacaksınız.
Bilim adamların söylediği gibi, “ayrı çalışan nöronlar gayrı olurlar.” Bu işin “unutmak” süreci. ferreyu bıraktığınızda, bu patikalar zayıflamaya başlayacaklar. Siz de dürtülerinizi daha çok kontrol ettiğiniz için “Bir düşüneyim” patikası güçlenecek.
Başta süreç zor geçebilir. Bunu inkar etmiyorum. Beyin artık ferrenun sağladığı dopamin yoluna artık güvenemez. Fakat, zaman geçtikçe, bu daha da kolaylaşır çünkü ödül döngünüz dengesine geri döner. Beyindeki ferre ve ferre fantezileri patikaları da zayıf, ki bu çok iyidir.
Söylediğim gibi, bu bağımlılık patikaları zayıflayacaktır ama muhtemelen asla kaybolmazlar. Bu nedenle işaretlerinizin ve tetikleyicilerinizin farkında olmalı ve bu patikalara tekrar düşmekten kendinizi alıkoymalısınız. -
66.
0Reserved
-
67.
0Reserved
-
68.
+4ferreyu Bırakırken Yapılabillecek En Büyük 3 Hata!
1. Hata: ferreyu Kötü Hissetmekten Kurtulmak için Kullanmak
Bu hatanın farkında olmayanlar ferreyu bırakmakta çok zorlanacaklar.
Genelde şöyle olur:
işte ya da okulda çok stresli bir gün geçirmişsindir. Kıçını sıkıp gün boyu çalışmaktasındır ve gelecek günlerin de bundan farkı olmayacaktır. Bedeninde acı duyarsın. Zihnin yorulmuştur. Rahatlamak ve iyi hissetmek istemektesin. Peki ne yapacaksın? ferre izleyeceksin öylemi ?.
Eğlenmek için gece arkadaşlarla dışarı çıktın. Hoşlandığın bir kız var ortamda, konuşmaya çalıştın, ama seni umursamadı. Çıktığın arkadaşlarından birisi kızı espirileriyle kahkahaya boğuyor. Kıskandın. "S*ktiret boşver" dedin ve ortamdaki diğer hatunlara yazmaya başladın. Hepsi de seni reddetti. Hatta bir tanesi sana "üff kaybol!" bile dedi. Kendini inanılmaz hayal kırıklığına uğramış halde eve attın. Ruh halin berbat. Benim hiç güzel bir kız arkadaşım olmayacak mı diye kendine soruyorsun. Geçici olarak depresyona girdin. Bu da sana acı veriyor. Bu hislerden kaçmak istiyorsun. Peki ne yapacaksın? ferre izleyeceksin öylemi? .
Evde acayip sıkıldın. Tembellik bünyeni ele geçirdi. Hiçbir şey yapmak istemiyorsun, film izlemek bile sıkıcı geliyor. Sıkıldın, sıkıldın ve daha çok sıkıldın. Kim sıkılmak ister? Kimse. Zaman geçmiyor. Hiçbir şeyin tadı yok. Facebook'a girdin ve ilginç bir şey de bulamadın. Favori forumlarına girdin ve kimse senin postlarına yanıt vermemiş. Yapacak hiçbir şey yok. Artık huzursuzlanmaya başladın, patlayacaksın. Peki ne yapacaksın? ferre izleyeceksin öylemi ?.
Lütfen, yapma şunu. -
69.
+1 -6Ferre izleyip geliyorum
-
70.
+4Her acı ve sıkıntı hissedişini ferreyla gidermekten vazgeçmelisin.
Hayatın gerçeklerinden kaçmaktır bu.
Stres, depresyon, hüsran, akşamdan kalmak, sıkılmak, yaralanmalar, fiziksel acı, anksiyete, utanma. Bunlar nedir biliyor musun? Bunlara ne dediklerini biliyor musun?
Buna HAYAT derler.
Hayattan kaçma. Gerçekten kaçma.
Bunu yaptığımız sürece mutlu olamayız.
Bu yaptığına kaçınmak denir. Acıdan kaçmak. Sıkıntıdan kaçmak.
Tüm kötü hisler geçicidir. Sıkıntı, stres, akşamdan kalmak, kötü hissetmek. Hepsi geçer.
ferreya sığınmaya devam edip acıdan, sıkıntıdan kaçtığımız sürece insan olarak asla olgunlaşamaz, gerçek birer erkek haline gelemeyiz.
İsviçreli bilim adamı edasıyla tespitlerin yapıldığı yer.
"Tespiti olan yok mu?"
Siyaset içeren başlıklar "Siyaset" altincisine açılmalıdır. 3.şahıslara küfür, hakaret, Dini, çıplaklık ve pornografik içerikler, Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır. Reklam linkleri vermek yasaktır. Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.Altinci hakkında her türlü istek, şikayet ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
kotalkahn admin