Tosuncum bosver bunları

http://www.incisozluk.com/e/171790040/

şişko patates yarım kilo domates (:

Tosun burda başlık açacağına kaldır kıçını, hiç bir şey imkansız değil umudunu yititme.

Beni ekle pnp

148 kilodan 90'a düştüm birkaç sene önce.

Sevdiğim, istediğim şeylere ulaşma hırsı beni tetikleyen şey oldu. Saygı görmek istiyordum. Dolmuşa binince insanların "amk ayısı geldi sıkışıcaz şimdi" demesini duymak istemiyordum. Üniversitede adımı bilmeyen hocaların dombili dediklerini duymak istemiyordum. En başta da insanlara karşı utangaç olmak istemiyordum lan.

Azmettim. Çok zor süreç oldu. ilk hafta 2.5 kilo verdiğimde o mutluluğu anlatamam. Öz güvenim yerine gelmişti. Salonda acıyarak gözlerle bakanlar vardı hiçbirini takmıyordum. Taktım kulaklığımı dünyayla iletişimi kestim spor yaparken. Hatta bi tane action cam alıp her günümü kaydettim. Çok güzel anılarım var yani :D

Senin ve kilo vermek isteyen herkesin yapması gereken şey; Kiloluyum çok mutsuzum ama cidden zorluklara katlanabilir miyim? Kendime saygım var mı? Ne olmak istiyorum? diye düşünmek olmalı.

Şişman adamın kendine saygısı olmaz beyler kimse kimseyi kandırmasın. Millet dalga geçer siz bir şey diyemezsiniz. Onlarla birlikte kendinizle dalga geçersiniz. Kiloluyum ama memnunum imajı vermeye çalışırsınız. Ben öyle değilim diyen yalan söylüyordur. 148 kiloydum amk benden iyi mi bileceksiniz.

Sosyal ortamlarda takunu çıkartmamak kaydıyla before after fotoğraflar göstermek ve insanların size hayran hayran bakması paha biçilemez beyler. insanlara "Adam cidden azimli, istediği şeyi yapabilecek potansiyeli var" dedirtin.

Beyler kendinizi seviyorsanız lütfen şimdi kalkın ve diyetisyenden randevu alın. Mutlu olmayı hepimiz hak ediyoruz. Her konuda hayatınıza engel olan bir şeyi neden üzerinizden atmıyorsunuz? Mutluluğunuza başka insanlar müdahale edemezken neden kendi kendinize bunu yapıyorsunuz? Şu adamı mahcup etmeyin beyler. Gidin ve isteğiniz hayatı yaşamaya başlayın. Her şey sizde bitiyor.

Saygılarla Synster.

Zaten biliyorsundur ama yinede hatırlatayım, şeker kadar lanet birşey yok insan vücudu için. Tatlı şeyleri terket, çaya şeker atma bu kadarına bile dikkat etmen kilo vermene yardımcı olur.Ben 7 aydır çaya şeker atmıyorum 93 'ten 86 'ya düştüm başka birşey yapmadan. Ekmeğide azaltırsan arkası gelecektir. Nefsi biraz dizginleyecen bro başka çare yok.

Kiloluyum ve kilo bana acayip yakışıyor beyler ama öyle obez derecesinde değil yani ;)

Tamamen aynisi bendede oluyo

Birader toplam 32 kilo verdim, hersey sana bağlı,git bir spor salonuna amk 4 ayda evrim geçirdim

Sadece iste ve başar

REZerved

Yemek yeme

Ben de çok inceyim amk geçmiş olsun

kabasite ne lan ayı?

bende 98 kiloydum şimdi 85 im boy 1.88 fitim yaptıgım ekmek makarna pilav gazlı içecekler kızartma pasta paketli ürünler 0 hiç yemedim her gün de sahilde 1 saat müzik dinliyerek hafif tempoda koşu sadece başla panpa spor ayakkabısı al ben başarabildiysem sende yaparsın

Fit olcan benim gibi

Benim gibi ol 1.95cm 65kg

Amk obezi

Yuruyus dogru ben de kilo yuzunden içe basar oldum ama kilo vermeye basladm genc yasta kilo bela