farkındalık uygulamaları buyrun

sevgili binler farkındalık için ilk önce kendinizi izlemeniz gerekiyor.amk bütün gün napıyosanız hissediceksiniz farkındalığını arttırmak isteyenler varsa buyursun dinlesin beni.. kendinizi huzurlu hissediceksiniz diyorum başlayalım mı ?

Farkındalık Uygulamaları

a)Kendini izlemek
- Nefesini izlemek
- Bedenini izlemek
- Doğayı ve Çevreyi izlemek
- insanları izlemek

@2 sus ve dinle

ilk önce farkındalık nedir başlayalım
Farkındalık bir şey yapmaya çalışmak değildir binler iyi bir insan olmaya çalışmak değildir. Hareketlerine çeki düzen vermeye çalışmak değildir.
Kibar olmaya çalışmak sakin olmaya çalışmak da değildir.

Farkındalık sadece ve sadece normal yaşantınıza devam ederken yaptığınız her şeyi izlemeye çalışmanız ve şahit olmanızdır.

unutmayın lan aydınlanmak ile farkındalık farklı şeylerdir

beni dinleyen var mı bu arada 31 den kalan zamanınızda düzenli olarak meditasyon yapan var mı aranızda

evet binler aklımızdan sürekli düşünceler geçiyor. Hepsi gereksiz amk ve saçma düşünceler.Ve bütün enerjimizi bu gereksiz düşünce emiyor. Zihnimizin neredeyse yüzde 70 i bu düşüncelerle dolu.Bu yüzden yaptığımız işlerde dikkatimiz dağılıyor.bu yüzden başarılı olamıyorum.Bu gereksiz düşüncelerden arındığınızı düşünün. Tertemiz bir zihniniz var artık. Bomboş.

Artık başarılı oluyosunuz

Hırsızlık yapıyorsanız yaptığınız hırsızlığı izlersiniz. Şu an hırsızlık yapıyorum . Şu an cinayet işliyorum”. Birini seviyorsanız “Şu an birini sevmeye başlıyorum” diyebilmektir

kimsenin giblediği yok sanırım ben yine anlatıcam lan içimde kaldı amk

farkındalık uygulamaları ile ne gibmi yicez

Yorum (insanlar veya olaylar hakkında yorum yapmak)
Önyargı (insanları veya olayları yargılamak)
Kendinden ve sevdiklerinden bahsetmek (Sana Sorulmamasına Rağmen )
Sana sorulmadan konuşmak (Ben burdayım demeye çalışmak , Kendini Kanıtlama çabası)

Bu dört olguya suçüstü baskın yapabilmek amacıyla (tam bu olguları yaparken) dışardaki kameradan kendimizi izleyip;

- Hop ne yapıyorum ben? Bunu yapayı ben istemedim ki?

herşeyi izlicez amk ne gib varsa izlicez
Evet, Hep izlemek ile bitiyor. Neden izlemek.Bir aynaya baktığınızı düşün arkada bir hırsız var evine girmiş. Eğer hırsız senin onu aynadan gördüğünü fark ederse kaçacaktır yakalanmamak için

@13 amk uyuma lan ben senin hayatın değişsin diye yazmıyorum bunları

ara ara seviyeyi düşürcem merak etmeyin

bu arada izleyin güzel ferredur

http://www.youjizz.com/vi...teen-brunette-211070.html

yorum egonun işidir binler egonuzu gibtir edin amk. size doğru kelimeyi söyleyeyim.. TESLiMiYET.teslim olman gerekiyor.her eyleme her duyguya.sen sanki ölmüşsün orda yoksun ruhunla ordasın sadece. manzara için cevap buydu. teslimiyet dinginliktir. ağaçlar dingindir

bakın oshonun bir örneğini söyleyeyim size

bir ağaç o kadar dingin ve tepkisizdirki sararn bir yaprağın bir ağaçtan düşüşünü izlerken ağacın ne kadar tepkisiz olduğunu görebilirsiniz.bir ağaç gibi orada varolman gerekiyor. tepkisiz ama orada olmalısın tam olarak.

bu konuyu açacağım en son yere açtığımı farkediyorum o yüzden aralara moralinizi düzeltmek için güzel güzel resimler yerleştiricem

bu arada arkadaşlar 100 tl bırakmayı unutmayın çıkışta devam edim mi amk size ilkönce meditasyondan mı başlasak

ha gibtir kimse giblemiyo diye yazmayı bırakmıştım devam ediyorum

@26 böylece kendini tanicaksın dostum ne olduğunu .yönetilmekten bir nebze kurtulucaksın

@26 bak ne yazmışlar

hareketlerimi ve nefesimi sürekli izledikten sonra düşüncelerimi izlemeye başladım. tabi nefesimi izlemeyi henüz o zaman otomatikleştirememiştim. düşüncelerimi izlerken heh işte yakaldım seni diyordum egoya ve aynen senin dediğin gibi bir anda yokoluyordu.bu doğru birşey gibi görünüyor aslında.ama tam olarak doğru değilmiş bende ilerde anladım. doğru olan tepkisizlik. bakın ne oldu.

inat ettim hiç müdahele etmeden düşüncelerimi izledim.4 saat sürdü. ardı arkası kesilmedi.o kadar komiktiki size anlatamam 4 saat boyunca onu çaktırmadan izledim müdahele etmeden. ilkokulda hoşlandığım kızdan ünviersitede çektiğim kopyaya taksimde içip kustuğum günlere kadar ne kadar alakasız şey varsa hepsini arka arkadaya sıraladı sıraladı acı çektirmeye çalıştı bana. kız arkadaşımın beni aldattığını düşündürdü onu kanıtlamaya çalıştı ailemle ilgili şeyler ... binlerce.tam 4 saat.ve en sonunda gülme krizine girdim artık bu komediye dayanamadım.

bakın ne oldu

orda bana saatlerce gösterdiği şeyler artık aklıma gelmedi. halen de gelmiyor ve kıyamete kadar o acılar silindi. çünkü benim onun numarasını yemediğimi anladı ve artık onları düşündüremiyor bana.

binler teslimiyet ne midir

teslimiyet hayatın akışına teslim olmaktır. Başınıza gelen herşeyin aslında ileride gelecek bir şeyle bağlantısı olduğuna inanmalısınız. Basit bir örnekle açıklayacak olursak koştunuz ama otobüsü kaçırdınız. Sakın sinirlenmeyin.Öyle olması gerekiyordur. Belkide o otobüse binseydiniz otobüsten indiğinizde karşıya geçerken size araba çarpacaktı.Bir sonraki otobüse bindiniz ve gideceğiniz yere gittiniz. Teslmiyet ANI KABULETMEKTiR.

mevlana dönerken herşeyi olduğu gibi kabul etmiştir.isa peygamberde klagib çarmaha gerilme pozisyonunda teslimiyeti gösterir. Herşey duarağan ve dingin.bir uyum içinde olduğu gibi kabul ettiğinizde kuşların cıvıltısını havanın temiz kokusunu hatta ışıkların gülümsemesini görürsünüz. daha önce hiç dikkatinzi çekmeyen bir tabelaya bakıp gülümseyebilirsiniz. yaşlı bir teyzeye küçük bir çocuğa bir kediye bakıp huzur hissedersiniz.Ana teslim oldunuz işte.

bu arada resim yerleştirmeyi unuttum koyarım