tümü

eylüle kadar 15 kilo verebilir miyim lan

  1. 28.
    0
    daha önce verdin mi ?
    ···
    #33601290 şikayet
  2. 27.
    0
    boyun kilon ne amk, detay versene biraz..
    ···
    #33601212 şikayet
  3. 26.
    0
    kanka ben 3 haftadır günde 1 kremalı püsküü 1 çubuk kraker yiyorum rahat 4-5 kilo verdim
    ···
    #33599332 şikayet
  4. 25.
    0
    sarsılarak boşal belki
    ···
    #33598842 şikayet
  5. 24.
    0
    rahat verirsin pampa. benim canım sıkılıyo veriyorum. canım sıkılıyo tekrar alıyorum. christian bale gibiyim mübarek. body yap koşu yap yüz + dengeli beslen yağlı yeme. yavaş ye bol su iç. uyumadan 5 saat önce yemeğini yemiş ol.yeşil çay falan da yarıyo ha.protein ağırlıklı besleniceksin püf nokta bu
    ···
    #33598752 şikayet
  6. 23.
    0
    şimdi dicem ama millet inanmıycak.

    ben 15 günde 28 kilo vermiştim.

    ama deliler gibi yüzdüm ve sadece salata yedim.
    ···
    #33596880 şikayet
  7. 22.
    0
    un ve un mamülleri yemezsen, içeceklerinde şeker kullanmazsan neden olmasın amk
    ···
    #33596751 şikayet
  8. 21.
    0
    askere git. ben 5 ayda 17 kilo verdim. afrika yerlisi gibiydim döndüğümde. kapkara ve cılız
    ···
    #33596696 şikayet
  9. 20.
    0
    yarrağam her gün 2 saat spor yap mayısa 20 kilo bile veririsin amk.
    ···
    #33595667 şikayet
  10. 19.
    0
    panpa cok rahat verirsin ama azimli olman gerek
    ···
    #33595644 şikayet
  11. 18.
    0
    kahvaltıda az ye panpa. akşamda hafif ye. sigaranı iç 31 ini çek verirsin eylüle kadar
    ···
    #33595577 şikayet
  12. 17.
    0
    amcık hoşafı geceleri kalkıp kızartmaları lop lop zütürmeyi bilion demi sonra vay efendim 15 kilo verir miyim?!
    ···
    #33594757 şikayet
  13. 16.
    0
    3 öğün konfileks olmaz karşim. ben azda olsa tecrübeliyim bu konuda.

    sabah güzel bi kahvaltı etmen lazım şöyle domates salatalık az biraz peynir. çay kepek ekmeği filan.

    bunlar seni pek doyurmaz öğlen 1 gibi karnın kazınırsa bi portakal şart.

    her diet mönüsünde öğlen tavuk filan yazıyorda o iş biraz zor oldugundan ben öğlenleri 1 paket eti form yedim. baya tok tutar.

    akşam da bir kase çorba 2 dilim kepek ekmeği güzel bi salata (tuzsuz) bi tabak sebze yemeği. ( öğrenci evindeysen 1 paket form ye gene)

    gece yatmadan bi adet elma at tamamdır.

    günde 2.5- 3 litre kadar su iç. sabahları uyandıgında bi bardak ılık limonlu su iç

    günde 1.5 saat kadar hafif tempo koşu yap. mekik ve şınav programı araştır. almak kadar vermekde kolay raad ol karşim.
    ···
    #33593806 şikayet
  14. 15.
    0
    verirsin bırak eylülü adam gibi diyet ve sporla temmuza kadar bile verirsin
    ···
    #33593755 şikayet
  15. 14.
    0
    hergün 6 kere 31 çek verirsin
    ···
    #33593495 şikayet
  16. 13.
    0
    bolca yürü panpa düzenli yemek ye verirsin
    ···
    #33593380 şikayet
  17. 12.
    0
    kaç kilosun dıbını yediğim?
    ···
    #33593366 şikayet
  18. 11.
    0
    bana bile verirsin
    ···
    #33593275 şikayet
  19. 10.
    0
    12.5 falandım ben
    ···
    #33593254 şikayet
  20. 9.
    0
    12.5 verebilirsin
    ···
    #33593214 şikayet