tümü

eylülden hazirana kadar vücudum fit olur mu

  1. 1.
    0
    bu eylül salona başlayacağım.bu yaz geçti artık.boy 1.88 kilo 67.işte yaklaşık 9 veya 8 ay gibi salona gideceğim. üst düzey değil ama vücut görünümü için yeterli düzeye gelir miyim ve ne kadar kilo alabilirim tahminen düzenli besleneceğim
    ···
    #122637837 şikayet
  1. 2.
    0
    up up up
    ···
    #122637870 şikayet
  2. 3.
    0
    Protein tozu amino asit karbonhidrat tozu kullancaksak kas yaparsin knka bir dahaki yaza kadar
    ···
    #122637896 şikayet
  3. 4.
    0
    düzenli yaparsan baya gelişme olur panpa
    ···
    #122637914 şikayet
  4. 5.
    0
    çok uzunsun kilona göre biraz ye de bi gibe benzersin kağıt gibisindir şuan.
    ···
    #122637956 şikayet
  5. 6.
    0
    @3 panpa pekala bu dedigin icatlar ne kadar fiyat olarak

    @4 teşekkürler panpa

    edit: @5 panpa yiyorum la inan. gece gündüz ne var ne yok yiyorum. abur cubur cabası.ama alamıyorum nedense anlayamadım. sanırım düzensiz beslendigim için. ayrıca kağıt gibi değilde çevrem gerek yok kilo almana iyisin böyle diyorlar.ama standartların altındayım farkındayım
    ···
    #122637999 şikayet
  6. 7.
    0
    3-4 AYDA ADAMA BENZERSiN tabi ka gün kaç saat çalışacağana da bağlı. bide beslenmeye

    protein tozu 5lb 130 tl falan ama ilk üç aydan önce kimse önermez
    ···
    #122638060 şikayet
  7. 8.
    0
    iyi bi gelişme bekleyemessin ( genetiğin çok sağlamsa ayrı ) ama fit bi vücuda ulaşabilirsin
    ···
    #122638090 şikayet
  8. 9.
    0
    @7 panpa işte dedigim gibi haftada 3 gün olacak büyük ihtimal. saat konusunu bilmiyorum.bi yandan protein kullanmakta istemiyorum ama ileride desteklemesi açısından kullanılması lazımmış sanırım.

    @8 söylediğim gibi panpa zaten hayvan gibi olmak istemiyorum hani giydiğimiz şöyle otursun üstümüze yeterli
    ···
    #122638246 şikayet
  9. 10.
    0
    1.77 yim ve 71 kiloyum 5 yıl profeşşınıl yüzdüm 1 gün kareteye gittim 1 ay kulüpte olmak üzere aralılı mahalle maçlarına sahibim hobilerim evde müzik açarak duvara kafa atmak 2 yıldır 1 sette 30 olmak üzere 4 set şinav çekiyorum günde kısacası giberim
    ···
    #122638293 şikayet
  10. 11.
    0
    @9 beslenmeni değiştir ve düzenli bi hayata geç bunları yaparsan o hayalindeki vücuda ulaşabilirsin
    ···
    #122638317 şikayet
  11. 12.
    0
    @11 anladım kardeşim sağolasın.
    ···
    #122638782 şikayet
  12. 13.
    0
    1.88 boy 67 kiloya fit vucut olmaz önce normal kilonu yakalaman lazım oda 81 amk
    ···
    #122638945 şikayet
  13. 14.
    0
    @13 OLM KiLOYU SALON SAYESiNDE ALACAĞIM iŞTE
    ···
    #122638968 şikayet