1. 133.
    -1
    en kısa yoldan nasıl göğüs ile karın kası yaparım söylemediğin sürece gibime yaramaz
    ···
  2. 132.
    0
    @135 bütün hareketleri 1 günde yapcak değilsin formda tutmak yeterli vücudu ayrıca 4-5 hareketi 3 set çıkarırsın hertürlü çalışma performansına bağlı bişi
    ···
  3. 131.
    +1
    güzelmiş panpa aferin
    ···
  4. 130.
    0
    @134 doğrudur genelde herkese itici gelir ama vücuttan anlayan insanlara 4 4 lük gelir
    ···
  5. 129.
    0
    @131 cevap ver amk. biz mi bilmioz. turbo modda mı çalışıon.
    bi buçuk saatte 4-5 hareketten 3 set zor çıkarırsın
    ···
  6. 128.
    0
    itici bence
    ···
  7. 127.
    0
    @1 hayvandan farkın yok amk
    ···
  8. 126.
    0
    boş iş bunlar ya
    ···
  9. 125.
    0
    @130 doğrudr ayrı yazılıyodur
    ···
  10. 124.
    0
    oha bin helal olsun şukuladım
    ···
  11. 123.
    +1
    @129 bi buçuk saatte yediğin o kadar yumurtayı nası eritiyon amk.
    edit: ki ayrı yazılır
    ···
  12. 122.
    0
    @126 üniv bitti spor ant. yapıyorum günde 1.5 saat yetiyo antreman için neden büyüttünki bu olayı
    ···
  13. 121.
    0
    yarışmayı sağdan 3. kazandı dimi panpa?
    ···
  14. 120.
    0
    @121 öle panpa ama bğımlılık yapıyo bi arkadaş dedi gel vücut geliştirmeye katıl öle bi serüvenle başladım böle vücut geliştirmeye
    ···
  15. 119.
    0
    eğer dediğin gibi sublimental almadan böle bi vicut yaptıysan seni sabrından dolayı ederim.
    ama dediğim gibi belli bi miktardan sonra hayvan gibi yiyip öküz gibi ağırlık kasman lazım.
    işin gücün yok mu amk?
    ···
  16. 118.
    0
    ilk resimdeki siyahlı sen misin.
    ···
  17. 117.
    0
    @122 neden 4 seneme sıçıyımki ben spor salonunda geçirdim çoğu vaktimi sizde internette :D
    ···
  18. 116.
    0
    @111 vücut geliştirme şampiyonasında vücut yaparken ah yar kendimi bildim bileli bir sana aşık şarkısını sölemen gerekiyor iyi söyleyen kazanıyor ondan seste önemli panpa
    ···
  19. 115.
    0
    panpa yazık olmuş. tadında bıraksaydın.
    ···
  20. 114.
    0
    @109 liselileşme. ben kasa karşıyım mı dedim amk ama seninki gibi mide bulandırıcı amk.
    ···