tümü

evet sımdı spor salonuna gidiyorum tekrardan

  1. 1.
    0
    @1 sıradansın neyin tribi bu
    ···
    #112013264 şikayet
  2. 2.
    0
    çok bi tak yokmuş lan biz de bi tak sandık aq
    ···
    #112012636 şikayet
  3. 3.
    0
    biraz göbek olsun üst taraf geniş kütleli olsun amk bir baklavaya takmışsınız
    ···
    #112007219 şikayet
  4. 4.
    0
    @13 protein tozu aslında senin vücut yapmanı sağlamıyor. sen spor yaparak kas ediniyorsun. vücudun irileşmesi için kasların gelişmesi lazım. kasları besleyen en önemli madde protein. toz olarak almasan bile yiyeceklerden alman lazım. şöyle düşün. ortalama günlük bir insan hiç spor yapmasa kilo başına 1 gr protein harcar. diyelim ki 70 kilosun yaşaman için vücudun sağlıklı olması için enaz 70gr proteine ihtiyacın var. çoğu besinde protein var ama yetersin kalıyor. mecburen takviye alman lazım. bugün bebek mamasından bir farkı olmayan bişey. eğer spora gidiyorsan günlük kilo başına eaz 2,5-3 gr. protein alman lazım. ki yaptığın sporda harcadığın enerjiyi vücut kaslardan çekmesin.
    bu kadar basit.

    vucudun sarkma olayı sporu bırakmıyacaksın. düzenli olarak yapacaksın. proteinle alakası yok
    ···
    #112007144 şikayet
  5. 5.
    0
    why protein + sıvı lcarnetine + gulutamin
    ···
    #112006900 şikayet
  6. 6.
    0
    @10 ben evde çalışıyorum protein tozu kullanma falan dediler sporu bırakınca sarkıyomuş doğrumu bu evde şınav mekik ağırlık la omuz çalışıyorum 2 ay oldu başlayalı
    ···
    #112006719 şikayet
  7. 7.
    0
    ben de geçen hafta başladım amk ilk günden yarıda bıraktım iflahım kesildi lan geberiyordum az daha
    ···
    #112006677 şikayet
  8. 8.
    0
    @9 takviye derken?
    ···
    #112006630 şikayet
  9. 9.
    0
    @1 bende yaklaşık 7 aydır gidiyorum panpa.
    kol ve göğüsde gelişim var ama mide de zorlanıyorum amk.

    o kadarda takviye alıyorum. hocaya göre değişim yavaş olur diyo ve gelişim gösteriyon diyo. bakalım yaza kadar ne olacak.

    not: sırt tarafım aşırı gelişiyo amk. sırt çalışmasını kestim artık
    ···
    #112006478 şikayet
  10. 10.
    0
    baban kimdi bilemezdin şerefsiz.

    bi dakka buna olmadı galiba neyse nereye gidiyosan gibtir git bize ne amk.
    ···
    #112006430 şikayet
  11. 11.
    0
    baklavayı kağıt kapatıyo görünmüyo bile
    ···
    #112006396 şikayet
  12. 12.
    0
    ADAM OLAMADIKTAN SONRA BAKLAVAN OLSA NE YAZAR O.Ç
    NOT:BAKLAVA BENDE DE VAR
    ···
    #112006335 şikayet
  13. 13.
    0
    kassız erkek mi olur dıbına koyum heryeri yağ bağlamış göbekle mi erkeklerin hepsinin dıbına koyum ben gibtirin gidin biraz spor yapın asalak gibi yaşamayın dıbına koduğumun asosyal travestileri
    ···
    #112006317 şikayet
  14. 14.
    0
    kızlayken nasıl altıma sıçtım anlatıyorum
    ···
    #112006270 şikayet
  15. 15.
    0
    sonra şu an yaptıgım pompanın 2-3 katı olum. etrafımda bana bakan asalak asjahaa
    ···
    #112006228 şikayet
  16. 16.
    0
    diyelim ki baklava yaptın diyelim ki süper vucut yaptın ee sonra
    ···
    #112006170 şikayet
  17. 17.
    +1 -2
    http://imgim.com/7641incij1402899.jpg

    bıraz daha fazla gogus gıreyım ahahahha

    yazın agzınızı acıp baklavalarıma bakacak cogunuz ahahah
    ···
    #112006136 şikayet