tümü

evet piçler boy kilo fiziginden anlayan gelsin

  1. 26.
    0
    @18 senin işin kilo almak pek zor degil
    @19 onu da osururken yazdım büyük ihtimalle yazım ve anlam hatalarım bol olabilir
    ···
    #45926214 şikayet
  2. 27.
    0
    küçük bir up
    ···
    #45920984 şikayet
  3. 28.
    0
    bir nebze up
    ···
    #45921749 şikayet
  4. 29.
    0
    o göbeği erit, ama 70 ten de aşağı düşme lan vücutta geliştirmiyosan cılız görünürsün
    ···
    #45921898 şikayet
  5. 30.
    0
    1.80 olup 72 kilo demek zayıf bi insandır nasıl göbek var. yağ yakıcaksın yani günde 30 dakka koşu 20 dakkada pigiblet çevir. bi tak kalmaz göbeğinde. tabi kardiyodan sonra karın bölgeni de çalışırsan 3-4 aya gözle görülür six pack oluşur.

    tabi bol bol proteinli şeylerle beslencen öyle şeker meker asla girmicek bu süre zarfında tabi ekmeği de unutcaksın. olay beslenmede tamamen. yapabilirsen gider göbek, yapamazsan o kiloda göbek varsa ilerde leblebi yemiş solucan gibi olursun. çünkü zayıfsın ve göbek var diyosun zayıf göbekli giller dediğim gibi ilerde çok kötü oluyo. zayıf oluyo ama sadece göbekten ibaret oluyolar amk.
    ···
    #45922044 şikayet
  6. 31.
    0
    @6 @7 şuku görüşlerinizi dikkate alcam
    ···
    #45922417 şikayet
  7. 32.
    0
    küçücük bir up daha
    ···
    #45923455 şikayet
  8. 33.
    0
    @3 şuku
    ···
    #45923589 şikayet
  9. 34.
    0
    ben 1,83 boy 79 kiloyum herşey okey ama göbek var panpa bende çok içiyorum amk ne yapayım .. Ama sen fitsin bence gerek yok sadece mekik ile göbeği erit derim.
    ···
    #45923899 şikayet
  10. 35.
    0
    @11 çok fit degil gibi be biraz dar giydimmi göbek belli oluyor bide belimin kenarları yağlı duruyo biraz
    ···
    #45924009 şikayet
  11. 36.
    0
    @12 panpa erkek adam dar giyermi napıyon amk sahneyemi çıkıyon arto gibi
    ···
    #45924344 şikayet
  12. 37.
    0
    @13 dar dedigim de l mesela normalde xl alıyorum
    ···
    #45924560 şikayet
  13. 38.
    0
    böyle karşıdan bakıldıgında biraz yanlara taşmış gibi yandan bakılınca hafif bi çıkıntı istemiyom

    edit: osuruken yazdım koku kafa yaptı beyler
    ···
    #45924854 şikayet
  14. 39.
    0
    Olum sende ya bende harbi göbek var sandım ye iç ossur sıç iyisin sen paranoya olma bence
    ···
    #45925703 şikayet
  15. 40.
    0
    @16 cidden rahatsız ediyo bu durum ya düz gözükmek istiyom kompleks yaptım
    ···
    #45925806 şikayet
  16. 41.
    0
    188 boy 72 kilo. odun yutmus gibi geziyorum
    ···
    #45925951 şikayet
  17. 42.
    0
    onu geçtim... "tdk kurulu üyeleri" ne demek amk? (@2 haklı)
    ···
    #45925966 şikayet
  18. 43.
    0
    @39 pardon panpa yarana tuz basmak istemedim ama bendede sorun var

    edit:de ayrı olabilir
    ···
    #45930078 şikayet