1. 1.
    +1
    düz hesap boydan 110 cıkar ideal kilo o civardadır
    180-110=70 kilo gibi
    ···
  2. 2.
    +1
    @2 ne dili bu bilader

    biraz anladım
    ···
  3. 3.
    +1
    1.84 boy 106 kilo ben napayım amcık agazlı
    ···
  4. 4.
    +1
    @26 önünü açmışlar senin
    ···
  5. 5.
    0
    1.75 boy 78 kilo çok mu kötü lan
    ···
  6. 6.
    0
    @27 güldürdün ama inan kötü durum
    ···
  7. 7.
    0
    @25 valla nispet gibi olmasında ben sünnet olduktan sonra 10 kilo almıştım 1 ay içinde
    ···
  8. 8.
    0
    @22 benzer kader panps ama senin daha fazla gayret etmen lazım senin de işin zor
    ···
  9. 9.
    0
    vay amk @21 nasıl kilo alamıyonuz anlamıyom benim yanımda 1 ay takılın size 10 kilo aldırırım heralde ama benim gibi yaşıcanız
    ···
  10. 10.
    0
    cümle dandik tdk kurulu üyeleri atlamasın hemen

    evet beyler 1.80 boy 72 kilom var hafif göbek duruyo yada çok sizce kilo vermem gerekir mi gerekirse ne kadar

    edit:ayarcı muallakler gelmesin liseliler uyumuştur da nolur nolmaz
    ···
  11. 11.
    0
    @29 senin yerinde olsam şimdiden başlardım egzersize düşün bu halimle başlıyom

    tabi vücudun şekilliyse bişey diyemem
    ···
  12. 12.
    0
    @30 vay güzel ama ne bileyim 70 te olsam bu göbek gözümün önünden gitmeden rahat edemem dümdüz istiyom amk
    ···
  13. 13.
    0
    @31 amk 1.73 bi arkadaşım var adam 70 kiloyum diyo benden kilolu görünüyo amk kilomu söylediğimde inanmadı bu ne amk
    ···
  14. 14.
    0
    @33 evet öyle bi durum var 1.78 civarında arkadaş var onunda 75 kilosu benden kuru duruyo amk giberim böyle işi
    ···
  15. 15.
    0
    önemli olan boy kilo oranından çok yağsız şekilde ideale kavuşmak.. body yaparsan ve protein ağırlıklı beslenirsende kas kütlesi kazanırsın. duruşun düzelir. nefesin açılır. karı kız bol düşer. biton ekstrası var işte..
    ···
  16. 16.
    0
    @35 karbonhidrattan mı uzak durcaz
    ···
  17. 17.
    0
    çok liseli var burada amk.
    ···
  18. 18.
    0
    @1 şınav mekik falan takıl
    ···
  19. 19.
    0
    1.80 boy 86 kilo amk ):
    biz ne yapalım şimdi. Okuyoruz bunları huur çocugu yüzümüz düşüyor. üzülüyoruz.
    ···
  20. 20.
    0
    @18 boy 1.80 kilo 58 ben ne yapayım :S
    ···