-
76.
0(bkz: evde kas programıymış)
-
77.
0dillere tercüman, adamsın
-
78.
0OKUMAK > SPOR
-
79.
0Brak onlar san vucud yapsin mq
-
80.
0adam makinayı güclendiriyor haklı
-
81.
0Biraz beynine de yatırım yap
-
82.
0Hep kız kız kız gibecem kızı
-
83.
0Trendde
-
84.
0yolla kanki
-
85.
010 numaara spor yapiyorum ama kendim icin. Gosteris icin bir sey yapanlardan nefret ederim eksi
-
86.
0Sırf mekik şınavla vücut mu olur amk sırt, bacak, omuz, göğüs, kanat bölgelerini nası geliştiricen?
-
-
1.
0barfiks sırt, bacak bodyweight squat omuza da handstand push up ,bide 3-4 kilo bişeyler bulun yan omuz yapın amk
-
2.
0Ben başlıkta yazanlara göre yazdım aga
-
1.
-
87.
0Hadi amk rez
-
88.
0Reserved gönder
-
89.
0Mekik karın kaslarını çalıştırmaz hem adam akıllı hacimlenmek istiyorsan doğru düzgün street workout yap ya da salona git
-
90.
0Rez panpa
-
91.
0Hakli aq
-
92.
0Panpa nasıl kilo alabilirim kürdan gibiyim
-
93.
0Doğru söylüyor beyler kimse kendini kandirmasin şinav zaten vucuda baya sekil veriyo denedim programim yok elimde programi paylasirsan sevinirim dostum
-
94.
0Ssa rez
-
95.
0250 gram için spor yapıyorsun hahah