tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

evet biliyorsunuz ki diyetteyim ve

  1. 1.
    0
    ben tam 115.5 kilodan

    5 ay içerisinde

    92.8 e indim

    fakat zorlanmaya başladım beyler vermemeye falan başladım ne yapmam lazım ?
    ···
    #201075764 şikayet
  1. 2.
    0
    daha çok
    ···
    #201075765 şikayet
    1. 1.
      0
      farkındayım ki devam ediyorum pnp
      ···
      #201075772 şikayet
  3. 3.
    0
    Kariya git
    ···
    #201075771 şikayet
    1. 1.
      0
      para ver mk oglu
      ···
      #201075775 şikayet
  5. 4.
    0
    Nas yaptin panpa diyeti anlat
    ···
    #201075779 şikayet
    1. 1.
      +1
      şimdi bu aralar çok dikkatsizce diyet yapıyorum

      sabah siyah 5 zeytin 2 yeşil zeytin 1 dilim az peynir salata EKMEKSiZ ve 1 bardak ayran

      BU SABAH YAPTIGIM KAHVALTI

      akşama yani saat 18.30 gibi

      YiNE ZEYTiN PEYNiR ARASI
      ···
      #201075856 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa ben bunlari cayin ilk yudumuyla yiyorum zaten aq ölürüm acliktan
      ···
      #201075916 şikayet
      1. 1.
        +1
        Pnp vermek istiyorsan bedel ödemelisin kolay iş degil kiloluysan biran önce başla ben gibi pişman olma
        ···
        #201078155 şikayet
      2. 2.
        +1
        Haklisin panpa vermek icin bedel odemeliyim amk nasil bir pgibolojiyle diyet yapiyorsun
        ···
        #201080573 şikayet
    4. 3.
      0
      Pnp bende cok hobidi girtlaktim eskiden 1 günüm şöyleydi

      Sabah yarimekmek belki fazlası geriye kalan tum kahvaltiliklar onumdekiler bitene kadar

      Öglen cig kofte

      Döner börek

      Cips kola cikolata browni

      Aksam cips kola

      Cikolata

      Yemek bolbol onumdekinden fazlasiyla

      Bu sekildeydi bi arkadaş buldum internetten

      Oda sisman dayanisma yaparak başta defalarca bozarak ama şimdi kismen başariliyim 20-25 kilo verdim 5 ayda şoyle dusun pnp

      Yemek icin yasama

      Yasamak icin ye

      Yada kendini ödüllendir her hafta sonu fazla aşmayacak kadar diyeti

      Emin ol sandigindan kolay evden disari cikmadan kilo veriyorum. Kolay gelsin başlayacaksan pm den yazarsin
      ···
      #201081118 şikayet
      5. diğerleri 1
  7. 5.
    0
    Mide ameliyati ol
    ···
    #201075783 şikayet
    1. 1.
      0
      intihar etme gibi birşey dşünmüyorum şuanda
      ···
      #201075838 şikayet
  9. 6.
    0
    Kilo ver
    ···
    #201075788 şikayet
    1. 1.
      0
      vallahamı ?
      ···
      #201075879 şikayet
  11. 7.
    0
    Vücut arada bi durar bu şekilde bi dur birader yavaş ol der aynen devam et panpa
    ···
    #201081202 şikayet
  12. 8.
    0
    Diyetle degil de sporla dene
    Hiçbir bilgim yok ona göre
    ···
    #201084450 şikayet