tümü

evet beyler burada büyük değişime ta

  1. 1.
    0
    -nık olacaksınız

    konu: vücut geliştirme

    bugün tarih 05.11.2012 yeni bir sayfa yeni bir hedef
    hedef tarih: x.x. 2013 zafer günü !

    (bkz: vücut geliştirme büyük değişim vol1/#100531628)

    beğendiğim ve örnek aldığım kişiler kai greene ve frank mcgrath

    1 - 1-5 yıldır bu sporla iç içeyim. havaların soğumasını bekliyorum. binevi ön yazı gelişimimi sizlere paylaşıcam tarihleri bu uzun yolculuğa çıkmaya başlayınca editleyip yazarım. en az 3 aylık bir gelişim süreci olacak.
    ···
    #97566614 şikayet
  2. 2.
    0
    bana antrenman progrdıbını, diyet listeni, çalışma saatlerini ö.m olarak gönderebilir misin?
    ···
    #98126555 şikayet
  3. 3.
    0
    @17 şuan o kadar düzenli değil saatler vs. dediğin gibi tam mevsimini yakaladığımda herşeyi paylaşıcam sizinle
    ···
    #98139148 şikayet
  4. 4.
    0
    dıbına koyim sabahın 8 inde kalkıp 10 a yakın yumurta yemek sadece gün içinde yapılacak olan 1 bucuk saatlik taktan bir antreman için. ve şuan ben 2. öğünümü yedim siz hala uyuyorsunuz ama ben bunu başaracağım.
    ···
    #98175775 şikayet
  5. 5.
    0
    evet. zorlu bir bacak antremanı sonrası gene sizlerleyim. yarına gene büyük ihtimal sabah 1-2 saat yürürken zorlanıcam...
    ···
    #98243943 şikayet
  6. 6.
    0
    yarın zaten çoğu zamanımı uyuyarak geçircem. p.tesi gene antreman yeni supplementler almam lazım para lazım gibiyim türkiyede herşey çok pahalı et fiyatları - tavuk fiyatları - yumurta fiyatları - supplement fiyatları bunlar gerçekten pahalı. sonra neden türkiye sporcu çıkartamiyor. normal çok normal biri size sponsor olmadığı sürece işiniz çok zor bide maddi durumunuz kötüyse tamamen tökezlediniz.
    ···
    #98244612 şikayet
  7. 7.
    0
    yurt dışında et 8-10tl dıbına koyim burda tavuk 8tl adaletini gibiyim. supplemenler 2 katı fiyatta satılıyor zaten. sürekli elden ele geçe geçe fiyat uçuyor. dıbına koyim bu iş çok zor dünyanın en zor sporu
    ···
    #98244831 şikayet
  8. 8.
    0
    az kaldı az
    ···
    #99041233 şikayet
  9. 9.
    0
    aklımda bir tarih var o tarihte olursa büyük yolculuğa başlıcaz arkadaşlar
    ···
    #99041338 şikayet
  10. 10.
    0
    yumurtayı haşlayarak mı yiyosun
    ···
    #99041593 şikayet
  11. 11.
    0
    @25 evet kardeşim ayrıyetten yulaflada yiyorum.
    ···
    #100531415 şikayet
  12. 12.
    0
    geliyorum bayramdan sonra başlıyoruz.
    ···
    #100531463 şikayet
  13. 13.
    0
    rizörvıd pabinilo
    ···
    #100533533 şikayet
  14. 14.
    0
    evet gene taktan bir günü zorlu bir antremanı daha atlattım. amıno koyim gene sabah kalktığımda o lanet ağrı vücudumu sarmış olacak. körü körüne ateşe atlamak gibi bir şey bu. ama genede başaracağım emin olun.
    ···
    #98125789 şikayet
  15. 15.
    0
    evet bide yumurta meselesi var tabi. hanginiz 4 günde bir yumurta almaya gidiyor. koli koli yumurta alırken içinizden lütfen sormasın artık lütfen şaka yapmasın dediğiniz oluyor mu? dıbına koyim bu bende oluyor.
    ···
    #98007206 şikayet
  16. 16.
    0
    insanlar neden illa bişeyleri öğrenmek ister ki? o tavukları ben yiyorum dediğimde adamın surat ifadesi gerçekten değişikti. sanki kötü bişey yapıyormuşum gibi. evet insanlarla muhabbet artık sarmıyor. çünkü hepsi aynı hep aynı sorular sorular sorular bunlar insanı bunaltıyor.
    ···
    #98006818 şikayet
  17. 17.
    0
    antreman günlerimi, saatlerimi, beslenmeleri paylaşıcam bu arada sorularınızada yanıtlıcam online olduğum sürece
    ···
    #97567217 şikayet
  18. 18.
    0
    amacımız sınırları sonuna kadar zorlamak en iyi gelişimi almak
    ···
    #97567715 şikayet
  19. 19.
    0
    artık sözlüğe sadece bu konu için girip sizden gelen mesajları yanıtlıyorum beyler biraz dişi sıkalım bakalım
    ···
    #97568925 şikayet
  20. 20.
    0
    seni ilk ben gibliyorum. sen de en çok beni gibleyeceksin
    ···
    #97569177 şikayet