Boşuna okumayın amk protein tozu kullamayın dedikten sonrasını okumadım cahil

Reserved

Bu yazı tamamen yalan 26 yaşındayım. Sporla 6. Sınıftan beri iç içeyim ve 3 senedir protein tozu kullanıyorum. Beyler proteini yiyeceklerden yeteri kadar alamadığımız için protein tozu alırız. Magnezyumunuz ekgib olduğunda ilaç desteği aldığınızda nasıl sıkıntı olmuyorsa bu da böyle bir şeydir. Zayıf arkadaşlar kesinlikle koşuya çıkmamalı.4 haftada da %8 yağ oranı düşümüne de bütün ciddi fitnessçılar hagibtir lan çeker. Herhalde hayallerini yazmış arkadaş maruz görmek lazım.Bu konuda youtube'da AĞIRSAĞLAM, Fitness Time gibi kanalları takip edin ve anlayacaksınız gerçeği.

yalan beyler karnınızda ufak bi yağ olsa bile isterseniz bu hareketleri 100 kere yapın erimiyor dıbına kodumun yağı erimiyo

Bi ara denerim amk

Rez panpa eve gidince okurum

Rez eyv

birazdan bakıyorum

rezerved

Soktuğumun sözlüğünde herkes fitness hocası oldu

Pcye gecince not deftenine atarim

Beklemiyordum şahsen

Rez bakarız bi ara

rezerved

Kardesim buyuk isen abi benle bi iletisime gecsen gercekten yardima ihtiyacim var

Eğer günde 5 veya 6 bardak çay içmiyoriseniz çayınıza atmayacağınız şekerin size yararı minimal düzeylerde olur

Kenarda köşede dursun

protein tozu kullanmayını okuduktan sonra cugumu basıp sağlam sövdüm . cahil ektomorf bin

hm
fffff

Rezerve