Bu entry silinmiştir
-
1.
+4taşşak geçme makinistle giberim belanı senin
-
2.
+1dirty bulking yapacaksın zamqhi.
-
3.
+2Sıçma kilo alırsın
-
4.
+1Yemeğe aban
-
5.
+2Entry nick uyumu
-
6.
+1 -1alamazsın uzun uza anlatmayacağım ama 5 kg dambıl ile kas yapılamaz. daha doğrusu evde kas yapılamaz. kas gelişme denen şeyin nasıl olduğunu araştır panpa.
ya zaten senin amacın kiloyu kas kütlesi olarak almazsa zaten hiç heveslenme en az 1 sene uğraşman gerek idare eder olabilmen için. -
-
1.
0hikayeyi geç temel reis nasıl alıyordu o sixpackleri he he
-
-
1.
+1 -1temel reyizin mevzusu meğer amerikanın stoklarındaki milyonlarca tonluk ıspanağı dünyaya pazarlama stratejisi imiş panpa.
meğer ıspanağın içerisinde protein demir vb şeyler diğer benzer sebzelerden falan fazla değilmiş. -
2.
0vay amk
-
1.
-
1.
-
7.
+2 -1ayrıca protein tozunu evde yaptığın çalışmaları için boşa ziyan etme amk.
-
8.
+2Otcu pic kekik cekiyomus bide amk huuru senii
-
9.
+1isminin hakkını sonuna kadar veren gerizekalı adam sanada günaydın amk
-
10.
+1At kendini uçurumdan kağıt uçak gibii
-
11.
+1Makarna ye makarna.
iki aya dört katına çıkar kilon. -
12.
+1gabarmamış
-
13.
0Yarramı ye kilo alırsın kardeş yarısını ye doyarsın diyer yarısını mahalleye dağıtırsın onlarda doyar diyer yarısını çeyizlik yapar evlenince kocanla 1 yıl boyunca yersin 200 kilo alırsın afiyet olsun.