1. 136.
    0
    @141 yazıyor orda karın için yaptıklarım
    ···
  2. 135.
    0
    panpa yolla
    ···
  3. 134.
    0
    rezerve
    ···
  4. 133.
    0
    @138 eyvallah panpa . Benim boy 185 kiloda 86 , göbek var hafif onu biraz içeri çekmek istiyorum bu yeterli olur sanırım .
    ···
  5. 132.
    0
    @137 yeterlidir panpa dambıl ve kapı barfiksi alırsan sana sırt programı kol omuz filan program yazarım ozelden ulasırsın
    ···
  6. 131.
    0
    @136 hergün 1 saat yeterli olurmu panpa
    ···
  7. 130.
    0
    @135 dene panpa ama 1hafta yapıp bırakma yolunu giberim

    zaman isteyen bir spor bu ondan
    ···
  8. 129.
    0
    dur lan ben de deniyim
    ···
  9. 128.
    0
    @133 sağol panpa boy kısa benım ya ondan cok asırı kiloda almak istemiyorum 1.78 boy var dıbına koyim
    ···
  10. 127.
    +1
    @1 çok çelimsizsin panpa o güzelim karın kasların hiç iyi vücudunda durmuyo amk
    ···
  11. 126.
    0
    @131 tamam panpa
    ···
  12. 125.
    0
    lan gerek yok bu kadar kasmaya ben 3 yıl once kastım 2 yag yatıp kalkıp mekik çektim hayvan gibi çıktı
    ···
  13. 124.
    0
    programı yolla panpa şukelan hazır
    ···
  14. 123.
    0
    @127 hımmm
    @128 olsun panpa yararlanında bir şekilde hangi şekilde oldugu onemli değil
    ···
  15. 122.
    0
    reserved @19 için @1 üstüne alınma
    ···
  16. 121.
    0
    reserved
    ···
  17. 120.
    0
    @123 sağol panpaa
    ···
  18. 119.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
  19. 118.
    0
    aferin .
    ···
  20. 117.
    0
    lan amk spor salonuna gidin bütün vücudu çıkartın
    ···