tümü

evde vücut yapılır mı

  1. 1.
    0
    beyler malzemlerim şunlar

    2 tane 5 kg lik dambıl
    2 tane 10 kg lik dambıl

    barfiks demiri

    karın kası için tekerlek gibi bişey var karnı fena çalıştırıyo.

    önkol yayı

    bunlar evde mevcut. bunlarla vücut yapabilirmiyim.
    ···
    #143816652 şikayet
  2. 2.
    0
    amk bazıları evde olmaz diyo da bu aletlerle vüdunu her yeri çalıştırılıyo zaten nasıl olmaz amk
    ···
    #143816735 şikayet
  3. 3.
    0
    @4 yok lan ben evde sıkılmam amk aksine salon bana göre değil.
    @5 dalgayı kesin amk
    ···
    #143816814 şikayet
  4. 4.
    0
    @6 panpa mesela benim biceps şu an 34 cm 38 filan yapamazmıyım 10 kg ile
    ···
    #143816847 şikayet
  5. 5.
    0
    @10 panpa kilo var biraz sabahları koşuyorum arkadaşla beraber. 10 kg fazlam var
    ···
    #143816892 şikayet
  6. 6.
    0
    peki sonra 15 kg lik bi dambıl alsam para sorun değil amk ha diyceksiniz ki salona niye gitmiyosun. orası biraz karışık amk bulundğum yerde bi salon var zaten ordakilerle de kavga etmiştim. uzağa da gitmek istemiyorum. ben geliştikçe ağırlıkları artırsam ve beslenmeme dikkat etsem ki zaten et süt yumurta lor peyniri soya filan yiyyorum şu an bile gelişme sağlayamaz mıyım
    ···
    #143816991 şikayet