-
1.
0yapılabilir mi panpalar dıbına koyim. kimisi yapılır kimisi yapılmaz diyo.
-
2.
0up up up up
-
3.
0biraz zor fitnessa başla
-
4.
0al aletleri evde yap dıbına koyım niye yapılmasın ben yapıyom. ha fakirsen orasını bilmem
-
5.
0fakir misin amk evde amele kası yapacağına git salona. 60 liraya bile var salonlar
-
6.
0nası bi fücut yapcağına bağlı pampa.
-
7.
0anan yapılır
- 8.
-
9.
0@1 nasıl vücud istediğine bağlı karşim. sen söyle nasıl vücud istiyosun ona göre söylerim
ama genelde evde yapılan çalışma kendi vücud ağırlıyla olandır. yani zayıfsan ılık vücudu olur zayıf çelimsiz. hacimli olmak istiyosan salona gitmende fayda var
sen söyle yine istediğin fücüduuuu -
10.
0@7 ahmet 2003 ne aq
-
11.
0@10 adım ve doğum tarihim
bu arada anan -
12.
0@9 bi sigdirgit
-
13.
0@1 dumbell sahibiysen yeme-içmene dikkat ederek 5-6 ayda rahat rahat vücut yaparsın
-
14.
0yaparsın
-
15.
0bizim salon aylık 50 3 aylık 100 lira lan .