Beyler 5 aydır evde vücut çalıştım ve sonuçlarını almaya başladım.Öncelikle şöyle sıkıntılar çıkıyor:

Gelişim yavaş seyrediyor
Göğüs kası çizgilerim oluşmuyor(şınavla yaptığım için)
Vücudun sol tarafındaki kaslar sönük kaldı
Squatta ağırlık basamadığım için zütüm karı zütü gibi

Sormak istediğiniz birşey varsa sorabilirsiniz