tümü

evde vücut yapmak isteyenler gelsin

  1. 1.
    0
    gelin lan bin kuruları evde vücut yapmayı öğreteceğim
    ···
    #89521493 şikayet
  2. 2.
    0
    şimdi bakın vücutçu olmayı değil manyak vücut sahibi olmayı kafaya koyun öncelikle yani şu sokakta gördüğümüz bilinçsiz çalışmalarla vücut yapmış salaklar gibi kollar ve göğüs orantısız gelişmiş bacaklar olduğu gibi kalmış adamlar gibi olmayın yani amacınız şu olmalı
    http://3.bp.blogspot.com/...rak_ozcivit_resimleri.jpg
    bu olmamalı
    http://www.pazucu.com/images/vucut_gelistirme.jpg
    dikkat ederrseniz adamın vücudu hayvan gibi bacakları gib gibi kalmış
    ···
    #89522126 şikayet
  3. 3.
    0
    @15 ikinci resimdeki üçgen vucut istiyor gib kafalı
    ···
    #89522247 şikayet
  4. 4.
    0
    ders 1 şimdi ilk haraket vücudumuzu tanıma ve işe nereden başlayacağımızı belirleme
    ···
    #89522293 şikayet
  5. 5.
    0
    vücut gelişrtirmeye başlarken analiz çok önemlidir, yanlış yapılan veya yapılmayan analizin sonuçları hem orantısız hem de gibko olur
    peki analiz nasıl yapılır bu analizi kendiniz çok rahat yapabilirsiniz
    ···
    #89522487 şikayet
  6. 6.
    0
    vücut yapmanın ilk adımı boyun kaslarını geliştirmekle başladığı için ilk analiz boyun kasınız üzerinde yapılmalı boynunuz ince ve uzunmu yoksa kısa ama kalın mı
    ···
    #89522633 şikayet
  7. 7.
    0
    reserved
    ···
    #89522920 şikayet
  8. 8.
    0
    omuz genetigim cok kotu dar omuzlular gibtirsin gitsin dediginden beri okumuyorum
    ···
    #89522954 şikayet
  9. 9.
    0
    Rezerve
    ···
    #89523150 şikayet
  10. 10.
    0
    @22 dur bi sevgi koyim adam anlatsın sonra karar veririz dinliyoruz panpa anlat ben yapcam dediklerini
    ···
    #89523517 şikayet
  11. 11.
    0
    reserved
    ···
    #89524416 şikayet
  12. 12.
    0
    rizörvıd
    ···
    #89522063 şikayet
  13. 13.
    0
    rözervit
    ···
    #89522057 şikayet
  14. 14.
    0
    reserve
    ···
    #89521547 şikayet
  15. 15.
    0
    sen nerden öğrendin diye sorarsanız kendim geliştirdim ancak 100 de 100 test edildi onaylandı çalışıyor yani
    ···
    #89521574 şikayet
  16. 16.
    0
    şimdi öncelikle her adam vücutçu olamaz gibim gibi bir tipin varsa cılız yapıdaysan boşuna uğraşma vücut yapacak kişinin omuzları dar olmamalı bacakları kısa olmamalı
    ···
    #89521691 şikayet
  17. 17.
    0
    senden önce davrandım oç (bkz: zayıflamak kas yapmak isteyenler gelsin)
    ···
    #89521762 şikayet
  18. 18.
    0
    reserved
    ···
    #89521778 şikayet
  19. 19.
    0
    reserved
    ···
    #89521815 şikayet
  20. 20.
    0
    reserved
    ···
    #89521944 şikayet