tümü

evde vücut yapmak isteyenler gelsin

  1. 1.
    0
    gelin lan bin kuruları evde vücut yapmayı öğreteceğim
    ···
    #89521493 şikayet
  1. 2.
    0
    reserve
    ···
    #89521547 şikayet
  2. 3.
    0
    sen nerden öğrendin diye sorarsanız kendim geliştirdim ancak 100 de 100 test edildi onaylandı çalışıyor yani
    ···
    #89521574 şikayet
  3. 4.
    0
    şimdi öncelikle her adam vücutçu olamaz gibim gibi bir tipin varsa cılız yapıdaysan boşuna uğraşma vücut yapacak kişinin omuzları dar olmamalı bacakları kısa olmamalı
    ···
    #89521691 şikayet
  4. 5.
    0
    senden önce davrandım oç (bkz: zayıflamak kas yapmak isteyenler gelsin)
    ···
    #89521762 şikayet
  5. 6.
    0
    reserved
    ···
    #89521778 şikayet
  6. 7.
    0
    reserved
    ···
    #89521815 şikayet
  7. 8.
    0
    reserved
    ···
    #89521944 şikayet
  8. 9.
    0
    reser ed
    ···
    #89521978 şikayet
  9. 10.
    0
    sağol ben kömürlükte yapyom kardeş
    ···
    #89521986 şikayet
  10. 11.
    0
    reserved
    ···
    #89522015 şikayet
  11. 12.
    0
    rözervit
    ···
    #89522057 şikayet
  12. 13.
    0
    rizörvıd
    ···
    #89522063 şikayet
  13. 14.
    0
    şimdi bakın vücutçu olmayı değil manyak vücut sahibi olmayı kafaya koyun öncelikle yani şu sokakta gördüğümüz bilinçsiz çalışmalarla vücut yapmış salaklar gibi kollar ve göğüs orantısız gelişmiş bacaklar olduğu gibi kalmış adamlar gibi olmayın yani amacınız şu olmalı
    http://3.bp.blogspot.com/...rak_ozcivit_resimleri.jpg
    bu olmamalı
    http://www.pazucu.com/images/vucut_gelistirme.jpg
    dikkat ederrseniz adamın vücudu hayvan gibi bacakları gib gibi kalmış
    ···
    #89522126 şikayet
  14. 15.
    0
    @15 ikinci resimdeki üçgen vucut istiyor gib kafalı
    ···
    #89522247 şikayet
  15. 16.
    0
    ders 1 şimdi ilk haraket vücudumuzu tanıma ve işe nereden başlayacağımızı belirleme
    ···
    #89522293 şikayet
  16. 17.
    0
    vücut gelişrtirmeye başlarken analiz çok önemlidir, yanlış yapılan veya yapılmayan analizin sonuçları hem orantısız hem de gibko olur
    peki analiz nasıl yapılır bu analizi kendiniz çok rahat yapabilirsiniz
    ···
    #89522487 şikayet
  17. 18.
    0
    vücut yapmanın ilk adımı boyun kaslarını geliştirmekle başladığı için ilk analiz boyun kasınız üzerinde yapılmalı boynunuz ince ve uzunmu yoksa kısa ama kalın mı
    ···
    #89522633 şikayet
  18. 19.
    0
    reserved
    ···
    #89522920 şikayet
  19. 20.
    0
    omuz genetigim cok kotu dar omuzlular gibtirsin gitsin dediginden beri okumuyorum
    ···
    #89522954 şikayet