tümü

evde vücut geliştirmek

  1. 1.
    0
    ve kas yapmak isteyenler.

    bakın panpalar http://tr.mydearbody.com/...ve-egzersizler/index.html bu siteye giriyosunuz geliştirmek istediğiniz yere tıklıyorsunuz ve başlıyorsunuz.
    mesela yapabilceğiniz bir iki hareketi seçtiniz örneğin gögüs kasıyla karın kası göğüs kasında seçtiginiz hareketten 30 tane sonra karın kası için 30 tane böyle kendinize part part ayarlayın her gün istikrarlı bir şekilde yaparsanız sahilde tişörtünüzü çıkartmaya utanmıyacağınız bi vücudunuz olur.
    ···
    #76140114 şikayet
  2. 2.
    0
    rezzankirazved
    ···
    #76141981 şikayet
  3. 3.
    0
    olm şınav mekik yapın yeter ak bide halat bulun uzun halata asılın tırmanın yeter
    ···
    #76143415 şikayet
  4. 4.
    0
    rezerve
    ···
    #76143498 şikayet
  5. 5.
    0
    o swf lerdeki adam gib olcaksak hic yapmayalım amk türk kası deceted.
    ···
    #76143551 şikayet
  6. 6.
    0
    reserved.
    ···
    #76143594 şikayet
  7. 7.
    0
    yaz panpa
    ···
    #76143678 şikayet
  8. 8.
    0
    @1 sağol panpa yalnız @19unda dediği gibi şınav da çok önemli bi etkendir çeşitli şınav hareketleriyle kaslar daha fazla güçlenebilir
    ···
    #76143721 şikayet
  9. 9.
    0
    la mal kimin evinde halter var bench var?
    ···
    #76144303 şikayet
  10. 10.
    0
    @25 orda dumble ile yapilan tonca hareket var onlari yapicaksin ayrica çoğu hareketi evdeki esyalari kullanarak yapabiliyosun halter ile olan hareketlerde halter yerine dumble kullanip ayni hareketi yapabilirsin bir çoğuyla.
    ···
    #76144740 şikayet
  11. 11.
    0
    reklam

    %100 doğal balderesi otu gelmiştir.

    reklam
    ···
    #76145556 şikayet
  12. 12.
    0
    apapappap
    ···
    #76215702 şikayet
  13. 13.
    0
    lan bende bışey sandım amk yannan gibi site.
    alın beyler bu site 10 numara.

    http://www.coopersguns.co...os/exercise-encyclopedia/
    ···
    #76216120 şikayet
  14. 14.
    0
    reserved
    ···
    #76141963 şikayet
  15. 15.
    0
    reserved
    ···
    #76141787 şikayet
  16. 16.
    0
    @1 geliştircez diye vücudun dıbına koymayalım panpa?
    ···
    #76141761 şikayet
  17. 17.
    0
    jessie: belaya hazır olun!
    james: hem de çifte belaya!
    jessie: dünyayı yok olmaktan kurtarmak için!
    james: tüm insanlığı ulusumuzla birleştirmek için!
    jessie: gerçeğin ve sevginin kötülüklerini açığa vurmak için!
    james: amacımız yıldızlara ulaşıncaya kadar!
    jessie: jessie!
    james: james!
    jessie: roket takımı her zaman ışık hızıyla hareket eder!
    james: ya teslim olun, ya da savaşmaya hazır olun!
    meowth: miyav! bu çok doğru
    ···
    #76140314 şikayet
  18. 18.
    0
    millet enayimi spor salonuna gidiyor amcuk.en dandik spor salonlarındaki imkanı evde bulamaz kimse
    ···
    #76140320 şikayet
  19. 19.
    0
    reserved amk
    ···
    #76140384 şikayet
  20. 20.
    0
    kadınların bölümünü seçtim
    kadın şınav çekiyor
    ben 31 çekiyorum
    ···
    #76140439 şikayet