tümü

evde vücut geliştirmek istiyorum

  1. 1.
    0
    panpalar. günde kaç şınav mekik önerirsiniz.bir de akşamları da 1.5 kmlik pistte 3-4 tur yürüyüş-koşu yapacam.5 kilolukta dumble var 10 luk alıyım mı ? önerileriniz nelerdir bu konuda
    ···
    #113506213 şikayet
  1. 2.
    -1
    zorlama panpa osbir çek yat aşşaa
    ···
    #113506263 şikayet
  2. 3.
    0
    ya bi sus am salagı @2
    ···
    #113506317 şikayet
  3. 4.
    +1
    1 sene evde yaptığımın 2 katını 1 ayda salonda yaptım tavsiyem budur
    ···
    #113506339 şikayet
  4. 5.
    -1
    şınav mekik
    ···
    #113506351 şikayet
  5. 6.
    0
    @3 yok dayı yok toz falan almam ben güçlenmek istiyorum amacım sırf görüntü değil
    ···
    #113506375 şikayet
  6. 7.
    0
    @5 sagol panpa peki fitness mı body mi sence ?
    ···
    #113506433 şikayet
  7. 8.
    +1
    Evde harcıyacağın zamana değmez
    Spor salonuna git bence panpa
    ···
    #113506439 şikayet
  8. 9.
    0
    @9 teşekkürler panpa gidecem
    ···
    #113506484 şikayet
  9. 10.
    +1
    salona git panpa ya da eve salon kur
    ···
    #113506544 şikayet
  10. 11.
    +1
    panpa kilo boy bilgi yazda ona göre bilgi verelim ama klagib olarak bunu yaparım ben 3-4 set olmak üzere 30 mekik çekerim şınav çekemiyorum bi türlü acaip yapılıyım
    ···
    #113506557 şikayet
  11. 12.
    0
    benim gittiğim yer fitness&body di ilk 1 hafta fitness yaptım sonra 3 hafta body ilk gittiğimde 15 kg haltere giriyordum çıkarken 50 de bıraktım zamanım yoktu spora
    ···
    #113506891 şikayet