Bu entry silinmiştir
-
1.
+2Trend çabası .
-
2.
0Trenddeki başlığa ithafen açtım kardesim bu başlığı
-
3.
+1Rezerve
-
4.
+1 -1Trend çabası bence.
-
-
1.
0Hayır kardeşim trenddeki ne dediğini bilmez bi taktan anlamayan şahıs yüzünden bu başlığı açtım doğru bilgileri vermek için
-
1.
-
5.
+1Bi göz attım doğru bilgiler aferin ama burda bunu okuyup feyz alacak insan yok. Ergen binler için kendini yorma boşa. Sende öyle değilsen tabi
-
-
1.
0Eyvallah kardeşim adam bi başlık açmış hergun sınav çek göğüs sırt kasi yaparsın demiş trende girmiş deli oldum amk çocuğuna bi sık bilmeden yazmış. Bende doğru bilgileri bermek amacıyla açtım
-
1.
-
6.
-1Niye resmimi koyuyon oç
-
7.
-1Okumayın karın kası olduM
-
8.
0Amk adam lan o benim halamın resmi
-
9.
0Panpa göbek nasıl eritiyoz
-
-
1.
+1ilk başta dediğim gibi ağırlık antrenmani yapmadan olmaz. ikincisi koşu antrenmanlarını sabah kalkıp erkenden yapman lazım aç karnına ve eve geldikten sonra bir saat kadar bişey yememen lazim. Üçüncü olarak günlük kalori ihtiyacının 200 300 kalori kadar altında yemek yemen gerekiyor kisacasi şöyle bir tabak var ve üç dört kaşık bişey kalmış onu yersen doyacaksin onu yeme kalk bir süre sonra sürekli böyle yapmaya başlayacaksın zaten miden de kuculecegi için bir süre sonra istesende fazla yiyemeyeceksin
-
2.
0Eyvallah panpa hayırlı akşamlar
-
3.
0Hayırlı akşamlar panpa
-
4.
0Şey var panpa ailede,, o tabak bitecek yada tencerede yemek kalmasın,,, yemezsende olmuyor yemek güzel olunca. Ekmeğin ne gibi bi zararı var vücuda bide suyun neden bu kadar çok içilmesi tavsiye ediliyor
diğerleri 2 -
1.
-
10.
-1Evde çalışarak kimse lazar angelov olamaz şunu anlayın amk
-
-
1.
0Lazar angelov olacaksın demedim form tutacaksınız dedim
-
-
1.
0Yok ben bunlara bakıp umutlananlar için söyledim pampa
-
1.
-
1.
-
11.
+1Rezervasyon
-
12.
0Okumayın gibspek oldum
-
13.
+1Rez eyw
-
14.
+1sözlüğün yarısı manda asosyal yaptıkları tek egzersiz 31 olduğu için bu başlık tutar.
-
15.
+1sonunda işi bilen biri geldi amk kürek çekme yağ yakımına fayda sağlar mı panpa
-
-
1.
0Panpa kürek çekme sırt kasları için mükemmel bir hareket ama tek başına faydası olmaz kürek çekme antrenmanindan sonra protein almaya dikkat edersen sırt kaslarının geliştiğini fark edeceksin
-
2.
0Yağ yakmam için kardio yapman lazım panpa
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.